Nội dung chính
Ba cách làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả cho các bà nội trợ, giúp làn da rạng rỡ, tóc suôn mượt và sức khỏe nội sinh tươi trẻ, sẵn sàng đón Tết Nguyên đán.
Chăm sóc làn da
Da là tấm gương phản ánh sức khỏe tổng thể. Đầu tiên, hãy làm sạch da kỹ lưỡng mỗi tối bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó tẩy tế bào chết 1‑2 lần/tuần để da “thở” sau lớp trang điểm. Dưỡng ẩm bằng kem chứa hyaluronic acid hoặc serum vitamin C sẽ duy trì độ ẩm, giảm thâm nám và tăng độ sáng.
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm hoặc chống lão hoá 2‑3 lần/tuần, kết hợp ngủ đủ 7‑8 giờ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Những thói quen này giúp làn da mềm mịn, tươi trẻ suốt mùa Tết.
Chăm sóc tóc và cơ thể
Đối với tóc, cắt tỉa ngọn hư tổn mỗi 6‑8 tuần, thực hiện hấp tóc bằng dầu dừa hoặc dầu oliu 1‑2 lần/tháng để cung cấp dưỡng chất sâu. Bổ sung vitamin A, B3, Biotin qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng sẽ kích thích nang tóc, giảm gãy rụng.
Về cơ thể, tắm rửa bằng sữa tắm nhẹ, sau đó thoa kem dưỡng ẩm toàn thân để da luôn mềm mịn. Thêm một vài phút massage da bằng dầu gội dưỡng sẽ tăng lưu thông máu, giúp da và tóc khỏe mạnh hơn.
Làm đẹp từ bên trong
Chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây tươi, protein sạch (cá, gà, đậu) cung cấp chất chống oxy hoá và collagen tự nhiên. Hạn chế tinh bột trắng, đồ ăn chiên rán, chất béo bão hòa để tránh viêm da và mụn.
Cuối năm, áp lực công việc dễ gây stress. Duy trì tinh thần lạc quan, thực hành thiền hoặc đi dạo nhẹ mỗi ngày sẽ giảm cortisol, duy trì làn da và mái tóc luôn tươi trẻ.
