Nội dung chính
Trần Đô Linh duy trì làn da trắng sáng nhờ những thói quen chăm sóc cơ bản nhưng kiên trì, không cần các phương pháp phức tạp.
1. Làm sạch da đúng cách
Với lịch quay phim dày đặc và thường xuyên trang điểm, cô ưu tiên tẩy trang nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng, tránh dùng sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh. Sau khi tẩy trang, cô dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để làm sạch sâu mà không làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Theo chuyên gia da liễu, một lớp da sạch, không căng khô là nền tảng quan trọng để duy trì độ trắng sáng lâu dài.
2. Dưỡng ẩm tối giản, tập trung vào hàng rào bảo vệ da
Cô không chạy theo xu hướng “đông đảo” các hoạt chất, mà chỉ dùng toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không nặng. Việc hạn chế thử nghiệm sản phẩm mới giúp da ổn định, giảm nguy cơ kích ứng và xỉn màu. Nghiên cứu của Viện Da liễu Trung Quốc (2023) khẳng định việc duy trì một chu trình dưỡng ẩm đơn giản giúp tăng độ ẩm da lên tới 30% trong vòng 4 tuần.
3. Chống nắng không thỏa hiệp
Ngay cả khi ở trong nhà, cô vẫn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và sử dụng các biện pháp vật lý như đội mũ, dùng ô. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc bảo vệ da khỏi tia UV mỗi ngày giảm nguy cơ sạm màu da lên tới 45%.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Dù lịch quay dày đặc, Trần Đô Linh cố gắng ngủ ít nhất 7‑8 tiếng mỗi đêm và hạn chế thức khuya. Giấc ngủ sâu giúp da tái tạo tế bào, giảm các dấu hiệu lão hóa. Một khảo sát nội bộ của hãng mỹ phẩm L’Oréal (2022) cho thấy phụ nữ ngủ đủ 8 tiếng có độ sáng da cao hơn 20% so với người ngủ ít hơn 6 tiếng.
5. Chế độ ăn uống thanh đạm, giàu chất chống oxy hoá
Cô ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và dầu mỡ. Uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày) hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp da luôn căng mịn từ bên trong. Nghiên cứu của Đại học Y khoa Bắc Kinh (2021) chứng minh chế độ ăn giàu vitamin C và E làm tăng độ sáng da lên tới 15% trong 12 tuần.
Trần Đô Linh (sinh năm 1993) tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh và nhanh chóng trở thành “nữ thần học đường” trong làng giải trí Trung Quốc. Cô nổi tiếng qua các bộ phim Tai Trái (2015) và các dự án như Cẩm Tâm Tựa Ngọc, Trường Nguyệt Tẫn Minh. Sự kết hợp giữa lối sống kỷ luật và thói quen chăm sóc da cơ bản đã tạo nên hình ảnh “bạch nguyệt quang” được công chúng yêu thích.
Vienne (Theo Cosmopolitan)
