Chế độ ăn toàn thịt, hay còn gọi là chế độ ăn carnivore, đang ngày càng thu hút sự chú ý của nhiều người trên toàn thế giới. Mới đây, hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn này và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.
Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc ở một người bạn. Người bạn này đã áp dụng chế độ ăn này và thấy sự cải thiện rõ rệt về làn da và mái tóc. Janis đã bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày, trong đó cô chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thu được là令人 ấn tượng: cô giảm gần 10kg, làn da sáng lên, mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Không chỉ vậy, Janis còn nhận thấy sự cải thiện về kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.
Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô đã quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và đã thấy sự thay đổi tích cực trong cơ thể. Laura cho biết cô cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Cô đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào, đặc biệt là chế độ ăn toàn thịt, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Về cơ bản, chế độ ăn toàn thịt bao gồm các thực phẩm như thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, và các sản phẩm từ động vật. Những người áp dụng chế độ ăn này thường báo cáo về sự cải thiện trong mức năng lượng, giảm cân, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, do tính chất hạn chế của chế độ ăn này, có thể dẫn đến thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng nếu không được kế hoạch kỹ lưỡng.
Janis và Laura đã chứng minh rằng với sự quyết tâm và cách tiếp cận hợp lý, chế độ ăn toàn thịt có thể mang lại những lợi ích đáng kể về sức khỏe và ngoại hình. Tuy nhiên, điều quan trọng là mỗi cá nhân cần phải xem xét kỹ lưỡng và thận trọng trước khi quyết định thay đổi chế độ ăn của mình.
