Nội dung chính
Bí quyết da trắng sáng của sao Hàn Quốc
Vẻ đẹp không chỉ là di truyền mà còn là kết quả của những thói quen chăm sóc da khoa học và lối sống lành mạnh.
1. Bảo vệ da khỏi tia UV
Tia UV là “kẻ thù số một” của làn da sáng. Ngay cả khi trời có mây hay bạn ở trong nhà gần cửa sổ, UV vẫn tồn tại. Các ngôi sao Hàn thường thoa kem chống nắng mỗi ngày. Chuyên gia da liễu khuyên chọn SPF 30‑50, PA++ trở lên và tái thoa sau 2‑3 giờ. Kèm theo mũ rộng vành, kính râm hoặc ô che nắng để tăng cường bảo vệ.
2. Tẩy tế bào chết và dùng thành phần làm sáng
Loại bỏ lớp tế bào chết 1‑2 lần/tuần giúp da thông thoáng, hỗ trợ tái tạo và hấp thụ dưỡng chất. Nên chọn AHA hoặc PHA nhẹ nhàng để tránh kích ứng. Các hoạt chất như niacinamide, arbutin, vitamin C được dùng vào buổi tối để làm đều màu da. Công nghệ laser toning cũng là lựa chọn cho những ai muốn cải thiện sắc da nhanh chóng.
3. Duy trì độ ẩm cho da
Độ ẩm là chìa khóa của làn da rạng rỡ. Khi da thiếu nước, da sẽ xỉn màu và lão hoá sớm. Sử dụng toner, essence và kem dưỡng chứa hyaluronic acid hoặc panthenol giúp cấp ẩm sâu và củng cố hàng rào bảo vệ. Đắp mặt nạ giấy dưỡng ẩm 2‑3 lần/tuần, đặc biệt là mặt nạ làm mát, giúp da căng mịn hơn.
4. Dinh dưỡng hỗ trợ làn da sáng
Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá – cà chua, trà xanh, quả mọng, hạt – giúp trung hòa gốc tự do và làm chậm lão hoá. Vitamin C từ kiwi, dâu tây, bông cải xanh thúc đẩy tổng hợp collagen. Uống đủ nước (2‑2.5 lít/ngày) duy trì độ ẩm nội tại, khiến da căng mịn và sáng hơn từ bên trong.
5. Giấc ngủ và kiểm soát căng thẳng
Giấc ngủ sâu là thời điểm da tái tạo mạnh mẽ nhất. Thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài kích thích sản sinh melanin, làm da sạm màu. Ngủ từ 7‑8 giờ mỗi đêm, kết hợp với trà thảo mộc ấm hoặc các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, giúp giảm stress và duy trì làn da tươi sáng.
Áp dụng những thói quen trên đều đặn, bạn sẽ cảm nhận làn da trở nên đều màu, rạng rỡ như các ngôi sao Hàn Quốc.
