Một cô gái trẻ đến từ Surrey, Anh, đã khiến nhiều người ngưỡng mộ với hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình. Jessica Turner, 20 tuổi, đã giảm từ 105 kg xuống còn 53 kg nhờ vào sự kết hợp giữa chế độ tập luyện thường xuyên và ăn uống điều độ.
Trước đây, Jessica Turner phải đối mặt với những tháng ngày khó khăn vì thân hình quá khổ. Cô thừa nhận rằng từ nhỏ đã có thân hình mũm mĩm và thường xuyên có thói quen ăn vặt vô tội vạ mà không tập thể dục. Thậm chí, cô còn bị bạn bè gọi là ‘cá voi’ vì thân hình của mình.
Nhưng mọi thứ đã thay đổi vào năm 2020, trong thời kỳ đại dịch Covid-19. Đó là lúc Jessica quyết định bắt đầu hành trình giảm cân của mình. Cô bắt đầu tập luyện tại nhà hàng ngày bằng cách theo dõi các video miễn phí trên YouTube. Bên cạnh đó, cô cũng loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt khỏi chế độ ăn uống của mình và tập trung vào việc ăn đủ protein.
Chế độ ăn uống của Jessica tập trung vào việc cung cấp đủ protein, nhiều chất xơ, một lượng vừa phải tinh bột, và ăn ít nhất 5 loại trái cây, rau xanh mỗi ngày. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện đã giúp cô giảm được 52 kg trong thời gian ngắn.
Sau hành trình giảm cân đáng kinh ngạc, Jessica đã thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài và cải thiện đáng kể sự tự tin. Cô hiện duy trì mức cân dao động trong khoảng 53 kg và đã trở thành một KOL trong lĩnh vực thể hình. Hiện tại, cô đã có gần 20 nghìn người theo dõi trên Instagram.
Hành trình giảm cân của Jessica Turner là một minh chứng sống cho việc thay đổi lối sống có thể mang lại kết quả tích cực như thế nào. Qua việc chia sẻ câu chuyện của mình, Jessica hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của họ.
