Trong hành trình tập luyện, sự kiên nhẫn đóng vai trò quan trọng giúp bạn vượt qua những thách thức và đạt được mục tiêu đề ra. Tuy nhiên, nhiều người thường mong muốn nhanh chóng thấy được thành quả của sự nỗ lực để có thể tận hưởng cảm giác thành tựu khi đạt được mục tiêu.
Một người khôn ngoan từng nói rằng không có “viên thuốc thần kỳ” nào có thể mang lại sự hài lòng tức thì. Nếu việc đạt được mục tiêu quá dễ dàng, thì nó không còn được gọi là ‘công việc’ nữa. Vì vậy, đừng nản chí nếu bạn cảm thấy chưa thấy kết quả như mong đợi ngay lập tức. Thực tế, có nhiều thay đổi đang diễn ra sau hậu cảnh mà đáng được célébrer và đánh giá cao.
Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ một chế độ tập luyện sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo Kurt Ellis, C.S.C.S., chủ sở hữu và huấn luyện viên tại Beyond Numbers Performance, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình này. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính, loại chương trình đào tạo và chỉ số lối sống có thể tác động đến thời gian cần thiết để thấy sự thay đổi.
Ellis đã phân tích một số yếu tố chính này và chia sẻ về các kết quả có thể được kỳ vọng và thời điểm chúng có thể xuất hiện. Hơn nữa, ông cũng đưa ra các quan điểm khác về ý nghĩa của việc ‘thấy kết quả’ để bạn có thể ăn mừng thành công trong mọi giai đoạn của hành trình tập luyện.
Bằng cách hiểu rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình tập luyện và thời gian cần thiết để thấy kết quả, bạn có thể thiết lập mục tiêu thực tế và kiên nhẫn hơn trong quá trình tập luyện. Đồng thời, bạn cũng có thể tìm thấy cách thức để ăn mừng và đánh giá cao những thành quả nhỏ trong hành trình tập luyện của mình.
