Cầu lông – Tintucngoisao.com https://tintucngoisao.com in tức nóng hổi, sự kiện đình đám, scandal gây sốc và những thông tin độc quyền về các ngôi sao hàng đầu. Mon, 22 Dec 2025 21:14:05 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tintucngoisao-ico.svg Cầu lông – Tintucngoisao.com https://tintucngoisao.com 32 32 Làm thế nào để chọn cuốn cán vợt cầu lông phù hợp và tránh lãng phí tiền bạc? https://tintucngoisao.com/lam-the-nao-de-chon-cuon-can-vot-cau-long-phu-hop-va-tranh-lang-phi-tien-bac/ Mon, 22 Dec 2025 21:14:05 +0000 https://tintucngoisao.com/lam-the-nao-de-chon-cuon-can-vot-cau-long-phu-hop-va-tranh-lang-phi-tien-bac/

Trong thế giới cầu lông đầy sôi động, việc chọn được một cuốn cán vợt phù hợp không chỉ giúp bạn bảo vệ vợt của mình mà còn nâng cao hiệu suất chơi cầu. Tuy nhiên, với hàng loạt các sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn một cuốn cán vợt chất lượng và tránh lãng phí tiền bạc có thể là một thử thách. Vậy làm thế nào để chọn được một cuốn cán vợt cầu lông phù hợp và đáng tiền? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Làm thế nào để chọn cuốn cán vợt cầu lông phù hợp và tránh lãng phí tiền bạc?
Làm thế nào để chọn cuốn cán vợt cầu lông phù hợp và tránh lãng phí tiền bạc? – Ảnh 1

Làm thế nào để chọn cuốn cán vợt cầu lông phù hợp?

Xác định nhu cầu và mục đích sử dụng

Trước khi bắt đầu tìm kiếm một cuốn cán vợt, bạn cần xác định nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn là một người chơi cầu lông thường xuyên, bạn sẽ cần một cuốn cán vợt có chất lượng cao và độ bền tốt. Ngược lại, nếu bạn chỉ chơi cầu lông thỉnh thoảng, một cuốn cán vợt giá rẻ cũng có thể đáp ứng đủ nhu cầu của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng cần xem xét loại vợt cầu lông mà bạn đang sử dụng. Các loại vợt khác nhau có kích thước và hình dạng cán khác nhau, vì vậy bạn cần chọn một cuốn cán vợt phù hợp với loại vợt của mình.

Các yếu tố cần xem xét khi chọn cuốn cán vợt cầu lông

Khi chọn một cuốn cán vợt cầu lông, có một số yếu tố bạn cần xem xét:

  • Chất liệu: Cuốn cán vợt cầu lông thường được làm từ các chất liệu như cao su, nhựa, hoặc vải. Mỗi chất liệu có ưu và nhược điểm riêng, vì vậy bạn cần xem xét nhu cầu và sở thích của mình.
  • Kích thước: Cuốn cán vợt cầu lông cần có kích thước phù hợp với cán vợt của bạn. Nếu cuốn cán quá lớn hoặc quá nhỏ, nó có thể không vừa với cán vợt của bạn.
  • Độ bền: Cuốn cán vợt cầu lông cần có độ bền tốt để chịu được sự磨损 trong quá trình sử dụng.
  • Thương hiệu: Thương hiệu cũng là một yếu tố quan trọng khi chọn cuốn cán vợt cầu lông. Các thương hiệu uy tín thường cung cấp sản phẩm chất lượng cao và dịch vụ tốt.

Ưu điểm của cuốn cán Yonex chính hãng chống mồ hôi tay thoáng khí

Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn cán vợt cầu lông chất lượng cao, cuốn cán Yonex chính hãng chống mồ hôi tay thoáng khí có thể là một lựa chọn tốt. Sản phẩm này có nhiều ưu điểm nổi bật:

  • Chống mồ hôi tay: Cuốn cán Yonex chính hãng chống mồ hôi tay thoáng khí giúp giữ cho cán vợt của bạn khô ráo và sạch sẽ, giảm thiểu sự trượt ngã trong quá trình chơi cầu.
  • Thoáng khí: Sản phẩm này cũng có thiết kế thoáng khí, giúp giảm thiểu sự tích tụ nhiệt và ẩm ướt.
  • Bảo vệ cán vợt: Cuốn cán Yonex chính hãng chống mồ hôi tay thoáng khí giúp bảo vệ cán vợt của bạn khỏi sự磨损 và hư hỏng.

Với giá chỉ 15.000 đồng, cuốn cán Yonex chính hãng chống mồ hôi tay thoáng khí là một lựa chọn tiết kiệm và đáng tiền. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Mẹo sử dụng và bảo quản cuốn cán vợt cầu lông

Để kéo dài tuổi thọ của cuốn cán vợt cầu lông, bạn cần sử dụng và bảo quản nó đúng cách:

  • Không để cuốn cán vợt tiếp xúc với nước: Nước có thể làm hỏng chất liệu của cuốn cán vợt, vì vậy bạn cần tránh để nó tiếp xúc với nước.
  • Không để cuốn cán vợt ở nơi ẩm ướt: Nơi ẩm ướt có thể làm tăng sự tích tụ ẩm ướt và nhiệt, gây hỏng cuốn cán vợt.
  • Thường xuyên vệ sinh cuốn cán vợt: Bạn cần thường xuyên vệ sinh cuốn cán vợt để giữ cho nó sạch sẽ và khô ráo.

Bằng cách chọn được một cuốn cán vợt phù hợp và sử dụng, bảo quản nó đúng cách, bạn có thể kéo dài tuổi thọ của nó và nâng cao hiệu suất chơi cầu lông.

🔥 Cuốn cán Yonex chính hãng chống mồ hôi tay thoáng khí , cuốn cán vợt cầu lông bảo vệ cán vợt đang giảm giá!

Chỉ còn 15.000 VND (giảm 17% so với giá gốc 18.000 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè? https://tintucngoisao.com/lam-sao-de-bao-ve-tui-cau-long-cua-ban-khoi-bui-va-am-uot-trong-mua-he/ Sat, 18 Oct 2025 00:17:21 +0000 https://tintucngoisao.com/lam-sao-de-bao-ve-tui-cau-long-cua-ban-khoi-bui-va-am-uot-trong-mua-he/

Mùa hè đã đến, và với đó là những thách thức mới cho các vận động viên cầu lông. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là bảo vệ thiết bị của mình khỏi bụi và ẩm ướt. Túi cầu lông, một phần quan trọng của thiết bị, cần được bảo vệ để đảm bảo hiệu suất và tuổi thọ của vợt cầu lông. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những tips hữu ích để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè.

Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè?
Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè? – Ảnh 1

Bảo vệ túi cầu lông: Tại sao lại quan trọng?

Ảnh hưởng của bụi và ẩm ướt đến túi cầu lông

Bụi và ẩm ướt có thể gây ra nhiều vấn đề cho túi cầu lông của bạn. Bụi có thể tích tụ và làm giảm hiệu suất của vợt cầu lông, trong khi ẩm ướt có thể gây ra sự hư hỏng và giảm tuổi thọ của thiết bị. Ngoài ra, nếu túi cầu lông của bạn không được bảo vệ, bụi và ẩm ướt có thể xâm nhập vào bên trong và gây ra những vấn đề nghiêm trọng.

Ví dụ, nếu vợt cầu lông của bạn được làm từ graphite hoặc carbon, ẩm ướt có thể gây ra sự ăn mòn và làm giảm độ bền của thiết bị. Tương tự, bụi có thể gây ra sự mài mòn và làm giảm hiệu suất của vợt cầu lông.

Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè?
Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè? – Ảnh 2

Cách bảo vệ túi cầu lông khỏi bụi và ẩm ướt

Có nhiều cách để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt. Dưới đây là một số tips hữu ích:

  • Sử dụng túi bảo vệ: Túi bảo vệ là một phần quan trọng của bảo vệ túi cầu lông. Hãy chọn một túi bảo vệ chất lượng cao, có khả năng chống nước và bụi.
  • Đậy túi cầu lông: Khi không sử dụng, hãy đậy túi cầu lông của bạn bằng một tấm vải hoặc túi bảo vệ để ngăn chặn bụi và ẩm ướt xâm nhập.
  • Để túi cầu lông ở nơi khô thoáng: Hãy để túi cầu lông của bạn ở nơi khô thoáng, tránh những nơi ẩm ướt hoặc bụi bẩn.
  • Làm sạch túi cầu lông thường xuyên: Hãy làm sạch túi cầu lông của bạn thường xuyên để loại bỏ bụi và ẩm ướt.

Giới thiệu túi cầu lông YONEX Victor

Một trong những giải pháp bảo vệ túi cầu lông hiệu quả nhất là sử dụng túi cầu lông YONEX Victor. Túi này được thiết kế với chất liệu cao cấp, có khả năng chống nước và bụi, giúp bảo vệ túi cầu lông của bạn một cách toàn diện.

Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè?
Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè? – Ảnh 3

Túi cầu lông YONEX Victor có kích thước dài 70cm, phù hợp với hầu hết các loại túi cầu lông. Với thiết kế đơn giản nhưng sang trọng, túi này không chỉ bảo vệ túi cầu lông của bạn mà còn mang lại phong cách cho bạn.

Hiện tại, túi cầu lông YONEX Victor đang được bán với giá 154440 VND, một mức giá rất hợp lý cho một sản phẩm chất lượng cao. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp bảo vệ túi cầu lông hiệu quả, hãy xem xét túi cầu lông YONEX Victor ngay hôm nay.

Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè?
Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè? – Ảnh 4

So sánh với các loại túi cầu lông khác

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại túi cầu lông khác nhau, mỗi loại có những đặc điểm và giá cả riêng. Dưới đây là một số so sánh giữa túi cầu lông YONEX Victor và các loại túi cầu lông khác:

  • Chất liệu: Túi cầu lông YONEX Victor được làm từ chất liệu cao cấp, chống nước và bụi, trong khi các loại túi cầu lông khác có thể được làm từ chất liệu thấp hơn.
  • Giá cả: Túi cầu lông YONEX Victor có giá 154440 VND, trong khi các loại túi cầu lông khác có thể có giá cao hơn hoặc thấp hơn.
  • Thiết kế: Túi cầu lông YONEX Victor có thiết kế đơn giản nhưng sang trọng, trong khi các loại túi cầu lông khác có thể có thiết kế đa dạng hơn.

Các mẹo khác để bảo vệ túi cầu lông

Ngoài sử dụng túi bảo vệ và để túi cầu lông ở nơi khô thoáng, còn có một số mẹo khác để bảo vệ túi cầu lông của bạn:

Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè?
Làm sao để bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt trong mùa hè? – Ảnh 5
  • Tránh để túi cầu lông tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp: Ánh nắng trực tiếp có thể gây ra sự hư hỏng và giảm tuổi thọ của túi cầu lông.
  • Không để túi cầu lông ở nơi ẩm ướt: Những nơi ẩm ướt có thể gây ra sự hư hỏng và giảm tuổi thọ của túi cầu lông.
  • Làm sạch túi cầu lông thường xuyên: Làm sạch túi cầu lông thường xuyên để loại bỏ bụi và ẩm ướt.

Bảo vệ túi cầu lông của bạn khỏi bụi và ẩm ướt là rất quan trọng để đảm bảo hiệu suất và tuổi thọ của vợt cầu lông. Với những tips hữu ích trên, bạn có thể bảo vệ túi cầu lông của mình một cách hiệu quả. Hãy xem xét túi cầu lông YONEX Victor nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp bảo vệ túi cầu lông chất lượng cao.

🔥 (Không bao gồm vợt cầu lông) Túi cầu lông YONEX Victor màu đen Túi che toàn bộ chống nước và không bụi cho mọi loại túi cầu lông dài 70cm đang giảm giá!

Chỉ còn 154.440 VND (giảm 20% so với giá gốc 193.050 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Cựu cơ thủ số 1 Trung Quốc qua đời khi dự giải tại Indonesia https://tintucngoisao.com/cuu-co-thu-so-1-trung-quoc-qua-doi-khi-du-giai-tai-indonesia/ Fri, 05 Sep 2025 14:18:53 +0000 https://tintucngoisao.com/cuu-co-thu-so-1-trung-quoc-qua-doi-khi-du-giai-tai-indonesia/

Cơ thủ billiards hàng đầu người Đài Loan (Trung Quốc), Chang Jung-lin, đã qua đời đột ngột tại một khách sạn ở Indonesia trong lúc nghỉ ngơi, vào ngày anh dự giải Indonesia International Open 2025. Chỉ vài giờ trước khi sự việc xảy ra, anh đã có một chiến thắng ấn tượng với tỷ số 2-0 trước đối thủ Tommy, qua đó giành quyền vào vòng Last32 của giải.

Cơ thủ sinh năm 1985 này là một trong những cái tên hàng đầu của billiards thế giới. Trong sự nghiệp của mình, Chang Jung-lin từng giữ vị trí số 1 trên bảng xếp hạng của Hiệp hội billiards chuyên nghiệp thế giới (WPA). Anh đã giành được nhiều danh hiệu quốc tế quan trọng, bao gồm chức vô địch World Eight-ball Championship 2012, huy chương bạc nội dung Nine-ball tại World Games 2013. Gần đây, anh tiếp tục tỏa sáng với các danh hiệu tại Asian 10-Ball Championship 2024 và Apex Mixed Doubles 2024.

Chang Jung-lin được biết đến với kỹ thuật điêu luyện, lối chơi chắc chắn và phong thái thi đấu điềm tĩnh. Sự ra đi đột ngột của anh là một mất mát lớn cho cộng đồng billiards quốc tế. Trong suốt sự nghiệp của mình, anh đã để lại nhiều dấu ấn đáng nhớ và được xem là một trong những đại diện tiêu biểu nhất của billiards châu Á trong hai thập kỷ qua.

Thông tin về sự ra đi của Chang Jung-lin đã gây shock trong cộng đồng billiards và thể thao nói chung. Những người hâm mộ và các cơ thủ đồng nghiệp đang gửi lời chia buồn sâu sắc đến gia đình và những người thân yêu của anh. Sự nghiệp và di sản của Chang Jung-lin sẽ tiếp tục được nhớ đến như một phần quan trọng của lịch sử billiards thế giới.

]]>
Cô gái nhỏ gây sốt Trung Quốc với kỹ năng cầu lông đáng kinh ngạc https://tintucngoisao.com/co-gai-nho-gay-sot-trung-quoc-voi-ky-nang-cau-long-dang-kinh-ngac/ Mon, 18 Aug 2025 01:49:26 +0000 https://tintucngoisao.com/co-gai-nho-gay-sot-trung-quoc-voi-ky-nang-cau-long-dang-kinh-ngac/

Một đoạn video ngắn ghi lại khoảnh khắc thi đấu cầu lông của một bé gái nhỏ đã nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội, khiến nhiều người phải trầm trồ trước kỹ năng ấn tượng của cô. Dù chỉ là một giải đấu trẻ được tổ chức tại Trung Quốc, những động tác dứt khoát, khả năng xử lý cầu nhanh nhẹn, chạy chỗ xuất sắc và sự linh hoạt trong quan sát của cô bé đã để lại ấn tượng sâu sắc.

Ngôi sao cầu lông Trung Quốc Lin Dan
Ngôi sao cầu lông Trung Quốc Lin Dan

Đoạn video ngắn này đã thu hút hàng triệu lượt xem trên các nền tảng mạng xã hội và nhận được hàng trăm bình luận. Phần lớn trong số đó là những lời khen ngợi và thú nhận rằng họ đã cảm thấy tự ái nhẹ sau khi xem xong video. Nhiều người đã đánh giá cao khả năng đọc tình huống nhanh, phản xạ tốt và kỹ năng xử lý cầu linh hoạt của cô bé – những phẩm chất mà ngay cả người lớn với kinh nghiệm tập luyện cầu lông hàng năm cũng không dễ dàng có được.

Phong thái thi đấu tự tin và bình tĩnh của cô bé đã tạo ấn tượng mạnh mẽ với người xem. Nhiều người tin rằng, với tài năng và sự tự tin hiện tại, cô bé hoàn toàn có thể trở thành một ngôi sao tương lai của làng cầu lông Trung Quốc. Sự xuất hiện của cô bé trong giải đấu đã mang lại niềm hy vọng và hứng thú cho người hâm mộ cầu lông, và nhiều người đang mong chờ xem cô sẽ phát triển như thế nào trong tương lai.

Cầu lông là môn thể thao yêu cầu không chỉ kỹ năng và sức mạnh, mà còn cần sự kiên nhẫn và đam mê. Câu chuyện của cô bé này là một ví dụ điển hình về việc tài năng và sự nỗ lực có thể mang lại thành công, bất kể độ tuổi nào. Mạng xã hội đã nhanh chóng lan tỏa thông tin về cô bé, và không ít người đã bày tỏ mong muốn được thấy cô thi đấu tại các giải đấu quốc tế trong tương lai.

Chen Long - tuyển thủ cầu lông Trung Quốc nổi danh thế giới
Chen Long – tuyển thủ cầu lông Trung Quốc nổi danh thế giới

Hiện tại, đoạn video vẫn đang tiếp tục thu hút sự chú ý của người dùng mạng xã hội. Các chuyên gia và người hâm mộ cầu lông đang mong chờ sự phát triển của cô bé, hy vọng rằng cô sẽ tiếp tục thể hiện tài năng và đam mê của mình trong các giải đấu tiếp theo.

Thông tin về giải đấu và thành tích của các tay cầu lông trẻ khác cũng đang được người hâm mộ quan tâm.

Bằng sự kết hợp giữa tài năng tự nhiên và sự huấn luyện nghiêm túc, các vận động viên trẻ đang mở ra những cánh cửa mới cho tương lai của cầu lông Trung Quốc cũng như trên toàn thế giới.

]]>
Giải Cầu Lông AKK Mở Rộng 2025: CLB Thanh Mai, HAPPY, Sao Mai và Thân Thiện Vô Địch https://tintucngoisao.com/giai-cau-long-akk-mo-rong-2025-clb-thanh-mai-happy-sao-mai-va-than-thien-vo-dich/ Sun, 17 Aug 2025 03:04:27 +0000 https://tintucngoisao.com/giai-cau-long-akk-mo-rong-2025-clb-thanh-mai-happy-sao-mai-va-than-thien-vo-dich/

Giải cầu lông AKK mở rộng 2025 đã chính thức khép lại sau một ngày tranh tài đầy kịch tính và hấp dẫn, để lại nhiều cảm xúc sâu sắc trong lòng các vận động viên và khán giả. Sự kiện thể thao này được tổ chức nhằm kỷ niệm 18 năm thành lập Công ty cổ phần Thực phẩm Anh Khải Ký, không chỉ mang ý nghĩa tri ân mà còn tạo ra một sân chơi thể thao lành mạnh, khuyến khích rèn luyện sức khỏe và tăng cường tinh thần đoàn kết giữa các cá nhân và đơn vị.

Giải cầu lông AKK mở rộng 2025 đã diễn ra trong không khí hào hứng, sôi nổi với nhiều trận cầu hấp dẫn, kịch tính, rượt đuổi điểm số nghẹt thở
Giải cầu lông AKK mở rộng 2025 đã diễn ra trong không khí hào hứng, sôi nổi với nhiều trận cầu hấp dẫn, kịch tính, rượt đuổi điểm số nghẹt thở

Phát biểu tại lễ khai mạc, ông Nguyễn Thanh Khuê, Chủ tịch HĐQT kiêm Tổng giám đốc Công ty cổ phần Thực phẩm Anh Khải Ký, đã nhấn mạnh rằng giải đấu này là dịp để thể hiện tinh thần đoàn kết, giao lưu và kết nối giữa nhân viên công ty với các đối tác, khách hàng và bạn bè thân hữu. Với sự tham gia của khoảng 200 vận động viên, giải đấu hứa hẹn sẽ mang đến những trận đấu sôi động, có chất lượng chuyên môn cao và đầy cảm xúc.

Có khoảng 200 VĐV đến từ nhiều CLB tham giải cầu lông AKK mở rộng 2025
Có khoảng 200 VĐV đến từ nhiều CLB tham giải cầu lông AKK mở rộng 2025

Sau một ngày tranh tài quyết liệt và đầy căng thẳng, các nhà vô địch của giải đấu đã được xác định. Ở nội dung đôi nam hạng A, giải nhất đã thuộc về CLB Thanh Mai, với các vận động viên Chí Tâm và Minh Tuấn. Giải nhì thuộc về CLB Thân Thiện, với các vận động viên Hà Lương và Hoàng Anh. Đồng hạng ba là CLB Thân Thiện, với các vận động viên Văn Lộc và Châu Liêm. Ở nội dung đôi nữ hạng A, giải nhất thuộc về CLB HAPPY, với các vận động viên Ngọc Như và Bùi Vân. Giải nhì thuộc về CLB Sao Mai, với các vận động viên Hoàng Lan và Thu Mai. Đồng hạng ba là CLB Thân Thiện, với các vận động viên Hà Hường và Hồng Yến.

Những pha thi đấu tại giải cầu lông AKK mở rộng 2025
Những pha thi đấu tại giải cầu lông AKK mở rộng 2025

Giải đấu cũng đã chứng kiến nhiều cung bậc cảm xúc của các vận động viên, từ niềm vui vỡ òa khi giành chiến thắng đến sự tiếc nuối khi phải dừng bước. Tuy nhiên, điều đáng trân trọng nhất là sau mỗi trận đấu, các vận động viên dù thắng hay thua đều thể hiện sự tôn trọng và tinh thần thể thao fair-play, nhiều người đã nắm tay, ôm nhau để động viên và chúc mừng lẫn nhau.

Ban tổ chức giải cầu lông AKK mở rộng 2025 xin chân thành cảm ơn sự tài trợ từ các đối tác, giúp giải đấu thành công và mang lại nhiều giá trị tích cực cho cộng đồng. Với sự hỗ trợ và đồng hành của các đối tác, giải đấu đã trở thành một sự kiện thể thao đáng nhớ và để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người tham dự.

Khép lại bằng sự thành công về mặt tổ chức, sự gắn kết về tinh thần và những ấn tượng sâu sắc trong lòng người tham dự, giải cầu lông AKK mở rộng 2025 không chỉ là một sân chơi thể thao đơn thuần mà còn là dịp đặc biệt để mọi người xích lại gần nhau, cùng hướng tới mục tiêu sức khỏe, đoàn kết và phát triển. Hy vọng rằng, sự kiện này sẽ trở thành một hoạt động thường niên, góp phần xây dựng một cộng đồng thể thao năng động và tích cực.

]]>
Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thủy: Cận cảnh chế độ tập luyện giữ vóc dáng https://tintucngoisao.com/hoa-hau-viet-nam-2022-thanh-thuy-can-canh-che-do-tap-luyen-giu-voc-dang/ Thu, 31 Jul 2025 00:04:46 +0000 https://tintucngoisao.com/hoa-hau-viet-nam-2022-thanh-thuy-can-canh-che-do-tap-luyen-giu-voc-dang/

Người đẹp Thanh Thủy, chiến thắng của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng ấn tượng và tự tin trong mọi hoàn cảnh. Dù có lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn kiên trì với một lối sống có kỷ luật, giúp cô luôn tỏa sáng trong mọi khung hình.

Một trong những yếu tố quan trọng giúp Thanh Thủy duy trì vóc dáng săn chắc và thon gọn là việc tập gym đều đặn. Cô dành thời gian tập luyện 3-4 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi của cô trở nên săn chắc và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp thân hình cô luôn thon gọn và cân đối.

Ngoài gym, Thanh Thủy cũng rất yêu thích các môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Theo cô, những môn thể thao này không chỉ giúp phát triển cơ vai, lưng, tay mà còn giúp cô có một vòng eo săn chắc và cân đối. Chạy bộ cũng là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của cô. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa và giữ dáng, chạy bộ còn giúp tinh thần của cô trở nên sảng khoái và giảm căng thẳng hiệu quả.

“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.
“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.

Thanh Thủy cũng chia sẻ về 3 động tác giúp siết mỡ bụng hiệu quả mà cô thường xuyên tập tại nhà mỗi ngày. Đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, những động tác này đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen tập luyện của cô. Các động tác này bao gồm việc nâng thân trên và chân một cách nhịp nhàng trên thảm tập, thực hiện động tác gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây. Bên cạnh đó, cô cũng thường xuyên thực hiện động tác plank cơ bản để siết chặt cơ bụng một cách toàn diện.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam hiện nay. Cô đã được chọn để thay thế Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Có thể thấy, sự kỷ luật và nghiêm túc trong việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng đã giúp Thanh Thủy tỏa sáng và tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.

Thông qua những chia sẻ của mình, Thanh Thủy hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ, về tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh và có kỷ luật. Với sự tự tin và kiên trì, bất kỳ ai cũng có thể có được vóc dáng và cuộc sống như mong muốn.

]]>