Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg chỉ trong 9 ngày bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng với thực phẩm nguyên, giàu chất xơ theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô bổ sung sò điệp vào canh rau để tăng protein và cảm giác no, nhưng nhấn mạnh không nên thay thế bữa ăn chính bằng canh trong thời gian dài. Shuling khuyên nên kết hợp nhiều nguồn protein, tinh bột tốt và duy trì lối sống vận động để giảm cân bền vững.
