Chế độ tập luyện – Tintucngoisao.com https://tintucngoisao.com in tức nóng hổi, sự kiện đình đám, scandal gây sốc và những thông tin độc quyền về các ngôi sao hàng đầu. Sun, 07 Sep 2025 05:04:37 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tintucngoisao-ico.svg Chế độ tập luyện – Tintucngoisao.com https://tintucngoisao.com 32 32 Bí quyết giữ vẻ đẹp tự nhiên của nữ diễn viên Trương Dư Hi https://tintucngoisao.com/bi-quyet-giu-ve-dep-tu-nhien-cua-nu-dien-vien-truong-du-hi/ Sun, 07 Sep 2025 05:04:34 +0000 https://tintucngoisao.com/bi-quyet-giu-ve-dep-tu-nhien-cua-nu-dien-vien-truong-du-hi/

Trương Dư Hi, ngôi sao nổi tiếng với vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thanh mảnh, đã chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Nữ diễn viên gần đây đã tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim Tình nồng trong mắt, khiến khán giả tò mò hơn về cách cô giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Trương Dư Hi. Cô luôn đảm bảo làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Trương Dư Hi cũng sở hữu làn da hơi khô, vì vậy cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Cô không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp ”bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ”chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững.

]]>
Phương Anh Đào xuất sắc với ‘visual’ gợi cảm ở tuổi 32 và bí quyết duy trì sắc vóc ấn tượng https://tintucngoisao.com/phuong-anh-dao-xuat-sac-voi-visual-goi-cam-o-tuoi-32-va-bi-quyet-duy-tri-sac-voc-an-tuong/ Tue, 12 Aug 2025 04:09:39 +0000 https://tintucngoisao.com/phuong-anh-dao-xuat-sac-voi-visual-goi-cam-o-tuoi-32-va-bi-quyet-duy-tri-sac-voc-an-tuong/

Phương Anh Đào, một trong những nữ diễn viên tiêu biểu của điện ảnh Việt Nam hiện nay, đã tạo nên sự chú ý tại một sự kiện gần đây khi xuất hiện cùng với Hoa hậu Tiểu Vy. Mặc dù không mang danh hiệu sắc đẹp, Phương Anh Đào vẫn toát lên khí chất và phong độ nhan sắc ấn tượng, nhận được nhiều lời khen từ phía khán giả.

Phương Anh Đào đọ sắc cùng hoa hậu Tiểu Vy.
Phương Anh Đào đọ sắc cùng hoa hậu Tiểu Vy.
Phương Anh Đào với gu thời trang tinh tế ngoài đời (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào với gu thời trang tinh tế ngoài đời (Ảnh: FBNV)

Ở tuổi 32, Phương Anh Đào đã sở hữu một sự nghiệp diễn xuất đầy ấn tượng với nhiều vai diễn xuất sắc trong các bộ phim nổi tiếng như ‘Nhắm mắt thấy mùa hè’, ‘Em gái mưa’, ‘Cha ma’, ‘Bằng chứng vô hình’, và gần đây nhất là ‘Mai’ của đạo diễn Trấn Thành. Đặc biệt, vai diễn trong ‘Mai’ đã mang về cho cô nhiều giải thưởng danh giá, bao gồm Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng và Cánh Diều Vàng.

Nữ diễn viên có visual 'chặt đẹp' cả hoa hậu- Ảnh 3.
Nữ diễn viên có visual ‘chặt đẹp’ cả hoa hậu- Ảnh 3.
Nữ diễn viên có visual 'chặt đẹp' cả hoa hậu- Ảnh 10.
Nữ diễn viên có visual ‘chặt đẹp’ cả hoa hậu- Ảnh 10.

Không chỉ nổi tiếng với tài năng diễn xuất, Phương Anh Đào còn được biết đến với phong cách thời trang thanh lịch và tinh tế. Cô thường xuất hiện trong các thiết kế tối giản nhưng vẫn toát lên khí chất riêng biệt. Để duy trì sắc vóc ấn tượng, cô thực hiện một chế độ tập luyện nghiêm túc và ăn uống lành mạnh.

Phương Anh Đào tại một sự kiện họp báo (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào tại một sự kiện họp báo (Ảnh: FBNV)

Một điều đặc biệt về Phương Anh Đào là cô không đặt yêu đương lên hàng đầu và vẫn độc thân ở tuổi 32. Thay vào đó, cô tập trung vào sự nghiệp và đã xây dựng được một hình ảnh nghệ sĩ thực lực, được yêu mến và tôn trọng trong ngành.

Phương Anh Đào với phong cách thời trang thanh lịch khi dự sự kiện (Ảnh: FBNV)
Phương Anh Đào với phong cách thời trang thanh lịch khi dự sự kiện (Ảnh: FBNV)

Với sự thành công trong sự nghiệp và phong cách sống khoa học, Phương Anh Đào đã trở thành hình mẫu phụ nữ hiện đại, biết yêu bản thân và làm chủ ánh hào quang của chính mình. Cô tiếp tục là nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ phụ nữ, với thông điệp về việc tập trung vào giá trị nội tại và sự phát triển cá nhân.

Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)
Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)

Thông tin về Phương Anh Đào có thể được tìm hiểu thêm qua các kênh thông tin trực tuyến và các trang mạng xã hội mà cô tham gia.

Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)
Nữ diễn viên thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện (Ảnh: FBNV)
]]>