Chung Hân Đồng tiết lộ bí quyết giảm 12kg sau khi tăng cân vì stress

Linh — Sun, 10 Aug 2025 16:04:18 +0000

Cách đây không lâu, Chung Hân Đồng, nữ ca sĩ và diễn viên nổi tiếng của Hong Kong, đã chia sẻ về hành trình giảm cân ấn tượng của mình. Quá trình giảm cân của cô bắt đầu sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn. Thay vì tìm kiếm các giải pháp giảm cân nhanh chóng như dùng thuốc hoặc ăn kiêng cực đoan, Chung Hân Đồng đã quyết định thay đổi thói quen ăn uống của mình để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 3.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 2.

Sau một quá trình nỗ lực không ngừng, Chung Hân Đồng đã thành công giảm 12kg trong vòng 1 năm. Bí quyết của cô không nằm ở các phương pháp giảm cân phức tạp hay tốn kém, mà nằm ở việc áp dụng một số thói quen ăn uống đơn giản và khoa học. Một trong những thói quen quan trọng nhất của cô là ăn súp giàu protein trước bữa chính. Thói quen này giúp cô cảm thấy no nhanh hơn và giảm lượng calo tiêu thụ trong các bữa ăn chính.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 4.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 6.

Ngoài việc ăn súp giàu protein, Chung Hân Đồng còn duy trì nhiều thói quen ăn uống khoa học khác. Cô tập trung vào việc chọn thực phẩm giàu chất xơ và protein, giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong khi vẫn kiểm soát được cân nặng. Đối với bữa tối, cô thường chọn ăn nhẹ nhàng với nhiều rau xanh, giúp giảm lượng calo và tăng cường chất xơ cho cơ thể.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 5.

Uống nước cũng là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của Chung Hân Đồng. Cô tuân thủ nguyên tắc uống nước theo khung giờ khoa học để tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, cô cũng đã cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của mình, giúp giảm thiểu lượng đường và calo thừa.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 9.

Một yếu tố khác đóng góp vào thành công giảm cân của Chung Hân Đồng là cách cô chế biến món ăn. Cô ưu tiên các phương pháp nấu ăn đơn giản và hạn chế sử dụng dầu mỡ, giúp giảm lượng calo từ chất béo. Qua đó, không chỉ giúp giảm cân, mà còn góp phần tạo nên một lối sống lành mạnh và cân bằng.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 8.

Hành trình giảm cân của Chung Hân Đồng là một ví dụ điển hình cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen ăn uống. Câu chuyện của cô cho thấy rằng, với sự kiên nhẫn và một kế hoạch ăn uống khoa học, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình mà không cần đến các giải pháp cực đoan hay tốn kém. Chung Hân Đồng đã chứng minh rằng, giảm cân không chỉ là về việc số cân trên bảng cân nặng, mà còn là về việc nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần lạc quan.

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất Cbiz giảm 12kg ở tuổi 44 nhờ chăm ăn 1 thứ trước khi vào bữa chính- Ảnh 7.

Chung Hân Đồng ấp ủ giấc mơ làm mẹ ở tuổi gần 50

Linh — Sun, 20 Jul 2025 03:14:30 +0000

Chung Hân Đồng – biểu tượng của vẻ đẹp trong sáng và tài năng trong làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc) – đã trải qua một cuộc đời đầy sóng gió. Từ những scandal chấn động đến những mối tình đổ vỡ cay đắng, cuộc sống của cô đã không còn là hình ảnh ‘ngọc nữ’ như trước kia.

Chung Hân Đồng còn bị người tình trẻ tống tiền

Cuộc sống của Chung Hân Đồng bắt đầu gặp biến cố khi Trần Quán Hy vướng vào scandal ảnh nhạy cảm với nhiều nữ nghệ sĩ, trong đó có Chung Hân Đồng. Sự kiện này đã gây ra một cuộc khủng hoảng truyền thông và đạo đức chưa từng có trong giới giải trí. Chung Hân Đồng, với hình ảnh trong sáng và dễ thương, đã bị ‘phong sát ngầm’ bởi dư luận và trải qua một thời gian khó khăn.

Dù là nạn nhân, Chung Hân Đồng vẫn phải xin lỗi trước công chúng và quyết định rút lui khỏi làng giải trí một thời gian. Nhóm TWINS, mà cô là thành viên, cũng chịu ảnh hưởng nặng nề và gần như đóng băng hoạt động trong gần 2 năm.

chung hân Đồng từ mỹ nhân không ai dám cưới đến quý cô độc thân giàu có hình ảnh 2

Sau đó, Chung Hân Đồng dần trở lại showbiz với vai trò diễn viên và ca sĩ. Cô tham gia các bộ phim truyền hình và điện ảnh tại Trung Quốc đại lục. Về cuộc sống tình cảm, Chung Hân Đồng đã kết hôn với bác sĩ thẩm mỹ người Đài Loan Michael Lai vào năm 2018, nhưng chỉ hơn một năm sau, cặp đôi tuyên bố ly thân và chính thức ly hôn vào năm 2021.

Gần đây, Chung Hân Đồng vướng vào vụ bê bối mới với ca sĩ trẻ Vu Diên Long. Tuy nhiên, cô đã chấm dứt mối quan hệ và nhận được sự ủng hộ từ bạn bè thân thiết.

chung hân Đồng từ mỹ nhân không ai dám cưới đến quý cô độc thân giàu có hình ảnh 6

Hiện tại, Chung Hân Đồng chọn sống độc lập, tận hưởng cuộc sống tự do và không còn đặt nặng chuyện tình cảm. Cô sở hữu nhiều bất động sản và tài sản ròng ước tính vượt 100 triệu đô la Hồng Kông. Dù khẳng định sẽ không kết hôn lần nữa, Chung Hân Đồng vẫn giữ hy vọng được làm mẹ và đã từng đông lạnh trứng trong thời gian hôn nhân.

Chung Hân Đồng sau đó có cuộc hôn nhân ngắn ngủi với Michael Lai

Ở tuổi 44, Chung Hân Đồng dường như đã tìm thấy sự ổn định và bình yên trong cuộc sống độc thân của mình. Với kinh nghiệm và sự trưởng thành, cô đang tập trung vào sự nghiệp và hy vọng sẽ có cơ hội được làm mẹ trong tương lai.

Sau nhiều năm đối mặt với những thách thức, Chung Hân Đồng đã rút ra được những bài học quý giá về cuộc sống và tình cảm. Cô hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho những người phụ nữ khác về việc tự lập và tự chủ trong cuộc sống.

Chung Hân Đồng – Tintucngoisao.com

Chung Hân Đồng tiết lộ bí quyết giảm 12kg sau khi tăng cân vì stress

Chung Hân Đồng ấp ủ giấc mơ làm mẹ ở tuổi gần 50