Đừng để 50 đôi giày trong tủ trở thành gánh nặng cho sức khỏe và ví tiền của bạn. Khi mùa đông đến, việc chọn giày không chỉ dựa vào vẻ ngoài mà còn phải xét đến độ ấm, sự thoải mái và tính ứng dụng lâu dài. Dưới đây là 7 kiểu giày mà các chuyên gia thời trang và nghiên cứu về sức khỏe chân khuyên bạn nên tránh.

1. Dép lông

Dép lông thường được quảng cáo rầm rộ nhờ màu sắc và họa tiết bắt mắt, nhưng thực tế lại chỉ phù hợp với một vài dịp ngắn hạn. Chất liệu lông gây cảm giác nóng và bí vào mùa xuân‑hè, còn vào mùa thu‑đông việc để lộ bàn chân không thích hợp và lớp lông không giữ ấm đủ.

Hơn nữa, dép lông thiếu độ chắc chắn, khiến bạn dễ mỏi chân khi di chuyển nhanh. Việc vệ sinh cũng gặp khó khăn; lông sau khi giặt khó phục hồi độ mềm và hình dáng ban đầu.

2. Bốt cao quá đầu gối

Kiểu bốt kéo dài đến trên đầu gối thường gây cảm giác chật, đặc biệt với bắp chân to. Khi kéo khóa hoặc mang vào, bạn sẽ cảm thấy ép sát, làm giảm khả năng di chuyển linh hoạt.

Hơn nữa, bốt quá dài dễ làm ngắn phần chân dưới, khiến tổng thể vóc dáng trông thấp hơn và nặng nề.

3. Bốt gót nhọn

Những mẫu bốt hay giày cao gót với gót siêu nhọn thường chỉ phù hợp cho các buổi lễ, không phải dùng hàng ngày. Gót quá nhỏ không hỗ trợ trọng lượng, khiến mỗi bước đi gây áp lực mạnh lên bàn chân và dẫn tới đau nhức.

4. Giày đế cao

Đế quá dày làm tăng trọng lượng giày, khiến mỗi bước đi trở nên nặng nề. Theo nghiên cứu của Footwear Research Institute (2023), người dùng giày đế cao có nguy cơ mỏi mắt cá và chấn thương khớp gối cao hơn 27% so với giày đế trung bình.

Độ linh hoạt kém cũng làm giảm sự tự nhiên trong bước đi, không phù hợp cho việc di chuyển thường ngày trong thời tiết lạnh.

5. Giày có đế cực mỏng

Đế mỏng thiếu khả năng giảm chấn, khiến lực tác động trực tiếp lên bàn chân. Khi di chuyển trên bề mặt cứng, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự mệt mỏi và có nguy cơ phát triển các vấn đề về tư thế.

6. Giày thể thao giá rẻ

Giá rẻ thường đồng nghĩa với vật liệu kém và độ hoàn thiện yếu, dẫn tới hiện tượng bí chân, mùi khó chịu và nhanh xuống cấp. Ngược lại, đầu tư vào một đôi giày thể thao chất lượng trung‑cấp sẽ mang lại độ êm, hỗ trợ tốt hơn và kéo dài tuổi thọ lên tới 2‑3 lần.

7. Giày có lớp lót bằng vải nỉ polyester

Lót polyester có độ thoáng khí thấp, khiến hơi ẩm và mồ hôi bị kẹt, dễ tạo mùi hôi và cảm giác ẩm ướt. Các chuyên gia da liễu khuyên nên chọn lót lông cừu hoặc đệm len, vừa ấm vừa cho độ thoáng khí tốt hơn.

Tránh các mẫu giày chỉ dựa vào “giá rẻ + lớp lót dày” mà không cân nhắc đến chất liệu và khả năng thông gió sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe chân trong mùa đông một cách hiệu quả.

Hãy kiểm tra tủ giày hiện tại của bạn và loại bỏ những đôi không đáp ứng tiêu chí trên – đôi chân sẽ cảm ơn bạn, ví tiền cũng sẽ thở nhẹ hơn.