Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu với cơn đau lưng sau một ngày làm việc dài? Bạn tìm kiếm một giải pháp để giảm thiểu cơn đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ? Nếu vậy, bạn đang ở đúng nơi. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu…
-
-
## How to viết thế gối đầu giường phù hợp cho giấc ngủ ngủ ngủ ## ## Gối đầu không chỉ là vật dụng giúp bạn không sử dụng giúp được hỗ trợ giấc ngủ. ### Gối ngủ đầu giường hỗ trợ dễ sử dụng ngủ. Gối vừa mềm.để viết…
-
Giấc ngủ của trẻ em là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ chính là gối ngủ. Gối ngủ không chỉ giúp trẻ…
-
Ngủ ngáy không chỉ là một vấn đề gây khó chịu cho người xung quanh mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nhiều người trong số chúng ta đã trải qua cảm giác khó chịu khi phải thức trắng đêm vì tiếng…
-
Sau 2-3 tháng sinh con thứ 2, BTV Thu Hà gây bất ngờ với nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn. Chia sẻ bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng, cô viết: “Ngay từ đầu, tôi đã kiên nhẫn với cơ thể nhiều hơn. Tôi không thúc ép bản thân nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, tôi có 4 thói quen không thể thiếu mỗi ngày:
– Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
– Tập luyện vừa sức
– Chăm sóc da
– Giữ giấc ngủ
Cùng với đó là tinh thần tích cực và yêu bản thân”.
-
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, cải thiện độ nhạy insulin. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức để không mất cân bằng hormone.
