Có bao giờ bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm dù đã chuẩn bị mọi thứ: gối êm, phòng mát và thậm chí cả chăn bông chất lượng? Nhưng vẫn không thể nào chìm vào giấc ngủ ngon giấc. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu…
-
-
Giấc ngủ trưa là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của trẻ em, giúp các bé tái tạo năng lượng và phát triển thể chất cũng như trí tuệ. Tuy nhiên, việc ngủ trưa thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như ánh nắng chiếu vào…
-
Ngáy ngủ là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của nhiều người. Không chỉ gây khó chịu cho người ngủ cạnh, ngáy ngủ còn có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của chính người ngáy. Tôi đã từng sử dụng miếng dán giảm…
