Phát triển bản thân – Tintucngoisao.com

Kiên nhẫn trên hành trình tập luyện: Tầm quan trọng của việc célébrer từng bước tiến nhỏ

Linh — Fri, 29 Aug 2025 05:19:15 +0000

Trong hành trình tập luyện, sự kiên nhẫn đóng vai trò quan trọng giúp bạn vượt qua những thách thức và đạt được mục tiêu đề ra. Tuy nhiên, nhiều người thường mong muốn nhanh chóng thấy được thành quả của sự nỗ lực để có thể tận hưởng cảm giác thành tựu khi đạt được mục tiêu.

Watch Ultra 2

Shred Your Dad Bod

Một người khôn ngoan từng nói rằng không có “viên thuốc thần kỳ” nào có thể mang lại sự hài lòng tức thì. Nếu việc đạt được mục tiêu quá dễ dàng, thì nó không còn được gọi là ‘công việc’ nữa. Vì vậy, đừng nản chí nếu bạn cảm thấy chưa thấy kết quả như mong đợi ngay lập tức. Thực tế, có nhiều thay đổi đang diễn ra sau hậu cảnh mà đáng được célébrer và đánh giá cao.

Holloway//Getty Images

Ring 4

Thời gian cần thiết để thấy kết quả từ một chế độ tập luyện sẽ khác nhau ở mỗi người. Theo Kurt Ellis, C.S.C.S., chủ sở hữu và huấn luyện viên tại Beyond Numbers Performance, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình này. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác, giới tính, loại chương trình đào tạo và chỉ số lối sống có thể tác động đến thời gian cần thiết để thấy sự thay đổi.

COROS PACE 3

HRM-Pro Plus

Ellis đã phân tích một số yếu tố chính này và chia sẻ về các kết quả có thể được kỳ vọng và thời điểm chúng có thể xuất hiện. Hơn nữa, ông cũng đưa ra các quan điểm khác về ý nghĩa của việc ‘thấy kết quả’ để bạn có thể ăn mừng thành công trong mọi giai đoạn của hành trình tập luyện.

max muscle at 50

Bằng cách hiểu rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến tiến trình tập luyện và thời gian cần thiết để thấy kết quả, bạn có thể thiết lập mục tiêu thực tế và kiên nhẫn hơn trong quá trình tập luyện. Đồng thời, bạn cũng có thể tìm thấy cách thức để ăn mừng và đánh giá cao những thành quả nhỏ trong hành trình tập luyện của mình.

dad bod arm shred

Tự tin làm chủ tài chính: đầu tư thông minh cho phụ nữ

Linh — Fri, 29 Aug 2025 03:39:31 +0000

Nguyễn Hà Linh, biệt danh Hà Linh, là người sáng lập cộng đồng Nghiện Nhà và một doanh nhân đa năng, đầu tư vào nhiều lĩnh vực như tài chính, bất động sản, F&B, và giáo dục. Với những thành tích nổi bật, Hà Linh đã được vinh danh là doanh nhân Forbes30 under30. Trong một cuộc trò chuyện với VietnamFinance, Hà Linh đã chia sẻ về hành trình xây dựng cộng đồng 2,5 triệu thành viên, quan điểm về đầu tư dành cho phái đẹp, và những lời khuyên thiết thực để phụ nữ Việt tự tin làm chủ tài chính và kiến tạo cuộc sống thịnh vượng.

Hà Linh cho biết ý tưởng lan tỏa tinh thần về đầu tư trong group Nghiện Nhà xuất phát từ việc nhận thấy mọi người rất hào hứng khoe những ngôi nhà mơ ước, nhưng lại ít chia sẻ về hành trình để đạt được điều đó. Mình muốn khơi gợi những câu chuyện đằng sau, bởi mỗi ngôi nhà đều ẩn chứa một hành trình thú vị. Bản thân mình, cũng như nhiều người khác, luôn quan tâm đến đầu tư, không chỉ là tài chính và bất động sản, mà còn là đầu tư vào sức khỏe, sắc đẹp và tri thức.

Phụ nữ không chỉ ‘giữ lửa’ tổ ấm mà còn có khả năng đầu tư thông minh và sâu sắc. Ngoài việc đầu tư vào tài sản, phụ nữ ngày càng chú trọng đầu tư vào bản thân và nâng cấp không gian sống. Mình muốn khơi dậy những câu chuyện này, và thật vui khi thấy không chỉ phụ nữ mà cả nam giới cũng tích cực tham gia.

Thời điểm dịch COVID-19 bùng nổ, Hà Linh quyết định dành thời gian để hiện thực hóa đam mê về decor, xây dựng một cộng đồng, ban đầu chỉ là một sân chơi nhỏ cho học viên. Không ngờ nhu cầu về chia sẻ và kết nối của mọi người trong mùa dịch lại cao đến vậy và đề tài decor nhà cửa nhanh chóng trở thành một nguồn cảm hứng mới mẻ.

Điều Hà Linh luôn tâm niệm là làm việc bằng nhiệt huyết, niềm vui thay vì chỉ chạy theo lợi nhuận. Trong hoàn cảnh mọi hoạt động bị giới hạn, thì sự chia sẻ lại càng trở nên giá trị hơn. Mình hạnh phúc khi những thông điệp tích cực lan tỏa rộng rãi, khi Nghiện Nhà chạm mốc 1 triệu thành viên đầu tiên chỉ trong 6 tháng đầu và được vinh danh tại WeChoice Awards.

Sự phát triển của cộng đồng cũng mở ra cho Hà Linh một hướng đi mới là xây dựng hình ảnh bản thân, trở thành một chuyên gia, KOL trong lĩnh vực của mình. Điều này đòi hỏi mình phải đầu tư mạnh mẽ vào các kỹ năng viết lách, xây dựng nội dung, làm video, và cả chăm chút ngoại hình.

Hà Linh cũng nhắn nhủ các thành viên của group Nghiện Nhà hãy tận dụng cộng đồng hàng triệu người để lan tỏa câu chuyện, ngôi nhà của mình, để góp thêm sứ mệnh truyền cảm hứng đến thật nhiều người. Mình nhận thấy người Việt Nam mình rất yêu nhà cửa, thích đầu tư. Tuy vậy, bây giờ quá nhiều cạm bẫy về đầu tư nên mình cũng mong rằng mọi người hãy thật tỉnh táo, đặt cao trách nhiệm với cộng đồng.

Theo Hà Linh, phụ nữ Việt Nam truyền thống luôn là những người vun vén cho gia đình, giữ vai trò ‘tay hòm chìa khóa’ và nắm giữ quyền lực tài chính. Họ thường hy sinh bản thân, đặt lợi ích của chồng con lên hàng đầu. Dù có là hậu phương vững chắc cho chồng, nhưng phụ nữ vẫn luôn trăn trở tìm cách gia tăng giá trị tài sản, mang lại cuộc sống tốt đẹp hơn cho gia đình.

Phụ nữ luôn là những người tiên phong trong việc tìm kiếm cơ hội đầu tư và kiếm tiền. May mắn thay, thời đại ngày nay đã mở ra nhiều cơ hội kiếm tiền cho phụ nữ. Đi du lịch, trải nghiệm cũng có thể tạo ra thu nhập từ các nền tảng trực tuyến hoặc các nhãn hàng. Những tài sản vô hình này mang lại giá trị lớn lao.

Tuy nhiên, vẫn có những người còn e dè trong đầu tư. Hà Linh nhận thấy tâm lý lo sợ mất mát và bị lừa đảo khi đầu tư là điều rất dễ hiểu ở phụ nữ, đặc biệt khi họ vốn dĩ quen thuộc với vai trò ‘tay hòm chìa khóa’ trong gia đình. Mình hoàn toàn thấu hiểu và không nghĩ đó là sai. Bởi vì, điều quan trọng đầu tiên không phải là cách kiếm tiền, mà chính là cách bảo toàn số tiền mình đang có.

Mặt khác, một bộ phận phụ nữ vì quá e dè rủi ro mà tự giới hạn các kênh đầu tư của bản thân. Họ chỉ chọn vàng hoặc gửi tiết kiệm, mà bỏ qua các cơ hội đầu tư khác như bất động sản hay các quỹ đầu tư. Như vậy, họ đã tự đánh mất tiềm năng sinh lời và bỏ lỡ cơ hội gia tăng giá trị tài sản.

Hà Linh cũng cho rằng, ngoài việc đầu tư tài chính, phụ nữ cần đầu tư gì cho chính bản thân mình. Dù có mạnh mẽ đến đâu, phụ nữ vẫn nên giữ cho mình sự nữ tính. Đừng đi vào vết xe đổ của mình, đánh mất vai trò phái nữ, lấy mất luôn vai trò của đàn ông. Trong cuộc hôn nhân đầu tiên, mình đã quá xông xáo, dần trở nên nam tính và ôm đồm mọi việc. Điều này khiến cho vai trò của mình trong gia đình bị lấn át, mình làm mọi thứ, cái gì cũng đến tay, mà quên mất việc chia sẻ và kết nối với người bạn đời.

Sau tất cả, Hà Linh nhận ra rằng, dù có mạnh mẽ như mình, phụ nữ vẫn cần một bờ vai che chở, vẫn muốn được là phụ nữ vào cuối ngày. Mình muốn nhắn nhủ với các chị em rằng, khi đã đam mê công việc và đầu tư, phụ nữ thường rất nhiệt huyết và chăm chỉ, thậm chí hơn cả đàn ông. Nhưng chúng ta cần tỉnh táo. Nếu muốn ở bên một người đàn ông mạnh mẽ, chúng ta cần phải mềm mại nữ tính, cần có sự tương phản, trái dấu hút nhau mà. Nếu chúng ta cứ gồng mình, làm hết mọi việc của đàn ông, thì họ còn gì để làm, còn muốn che chở cho chúng ta nữa?

Đầu tư vào tri thức là điều quan trọng nhất. Mình khuyến khích mọi người phát huy vẻ đẹp nữ tính, nhưng phụ nữ sẽ hạnh phúc hơn khi có sự lựa chọn. Mình hiểu rằng, không phải ai cũng thích những lời kêu gọi độc lập tài chính, nhưng việc có quyền chủ động trong cuộc sống là một điều may mắn. Chúng ta cần tìm sự cân bằng giữa các khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

Khi cha mẹ làm tổn thương lòng tự trọng của con một cách vô hình

Linh — Mon, 25 Aug 2025 09:18:58 +0000

Nhiều người lớn lên trong gia đình có anh hoặc chị em ruột đồng giới, nhưng vẫn mang theo nỗi cô đơn, tủi thân và cảm giác bị bỏ rơi. 심지어, họ còn cảm thấy chưa từng được là chính mình.

Tùng, 41 tuổi, nhân viên kinh doanh tại TP.HCM, là một trong số đó. Anh có một người anh trai lớn hơn ba tuổi, người đã học giỏi và năng động. Trong khi đó, Tùng tự miêu tả mình là người trầm tính và ít nổi bật. Mỗi lần anh trai đoạt giải hoặc được điểm cao, cả nhà lại xúm xít chúc mừng, trong khi Tùng chỉ nhận lại vài nụ cười lấy có. Sự trầm lặng và cảm giác bị bỏ rơi đã theo anh vào đời sống hôn nhân, khiến anh vẫn thấy khó gần với chính vợ con mình.

Con “một bề” và những vết hằn khó xóa – Ảnh 2.

Tương tự, Hương, 39 tuổi, nhân viên kế toán tại Đồng Nai, cũng trải qua tuổi thơ với cảm giác bị so sánh và ganh tị. Từ nhỏ, cô thường bị mẹ so sánh với hai người chị gái giỏi giang và xinh đẹp. Cô thu mình, ganh tị âm thầm và cảm thấy mình không có gì nổi bật. Một lần trong bữa cơm, khi cô mới nói được vài lời về chuyện ở trường, thì mẹ và hai chị đã rẽ sang chuyện khác như thể không nghe thấy. Hương từng mong các chị làm gì đó sai sai, tệ tệ để cô đỡ thấy mình kém cỏi.

Con một bề và những vết hằn khó xóa – Ảnh 2.

Hai câu chuyện này không phải là cá biệt. Nhiều cha mẹ có con một bề vẫn xem đó là điều thuận lợi, đỡ cực hơn trong việc nuôi dạy con. Tuy nhiên, phía sau sự thuận tiện này lại tiềm ẩn những thách thức trong sự phát triển tâm lý, vai trò giới và bản sắc cá nhân của mỗi đứa trẻ.

Cha mẹ cần thay đổi cách nhìn về từng đứa trẻ, không nên áp đặt suy nghĩ con trai phải mạnh mẽ hay con gái phải dịu dàng. Khi được công nhận đúng với bản thân, trẻ sẽ tự tin hơn, sống thật hơn, không phải gồng mình theo khuôn mẫu để làm vừa lòng người khác.

Sự công bằng không nằm ở đối xử giống nhau, mà ở việc thấu hiểu và đáp ứng đúng nhu cầu riêng của mỗi đứa trẻ. Cha mẹ cần cởi bỏ hình mẫu vàng trong vô thức và tránh việc so sánh giữa các con.

Đừng để một đứa trẻ trở thành tiêu chuẩn mà những đứa còn lại phải gồng mình bắt chước. Cần chú ý nhiều hơn đến đứa con trầm lặng, ghi nhận cả những nỗ lực nhỏ, thay vì vô tình tạo cảm giác hơn – kém giữa các con.

Tôn trọng sự khác biệt và tạo không gian để mỗi đứa trẻ lớn lên theo cách riêng. Cha mẹ không nên ép các con mặc giống nhau, chơi cùng môn thể thao hay làm mọi việc theo một khuôn mẫu chỉ vì thuận tiện.

Cần tránh đóng khung vai trò của trẻ trong gia đình, mà nên luân phiên phân công công việc trong nhà để các con được trải nghiệm nhiều vai trò khác nhau. Cha mẹ nên chủ động tạo ra môi trường sống cân bằng để trẻ được tiếp xúc sớm và lành mạnh với người khác giới tính.

Hãy khuyến khích con chơi với bạn bè đa dạng, tham gia hoạt động cộng đồng. Những trải nghiệm này giúp trẻ mở rộng hiểu biết, học cách lắng nghe, hợp tác và tôn trọng sự khác biệt.

Với những ai từng lớn lên trong gia đình một bề, những tổn thương thuở nhỏ có thể âm thầm tích tụ và kéo dài đến tận khi trưởng thành. Để bước ra khỏi những dư chấn đau thương ấy, ta cần dám thừa nhận tổn thương, lắng nghe cảm xúc và tìm cách chữa lành.

Vận may ập tới, triệu phú nhận thừa kế 25 tỷ nhưng hoang mang vì một lý do ít ai ngờ

Linh — Wed, 20 Aug 2025 21:34:10 +0000

Một câu chuyện gần đây về một người đàn ông Trung Quốc 33 tuổi, Triệu Minh, đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Anh thừa kế một khối tài sản khổng lồ lên đến 25,5 tỷ đồng từ bố mẹ, tạo cho anh một cuộc sống đầy đủ và sung sướng mà không phải ai cũng có được. Tuy nhiên, sau một buổi họp lớp, anh bắt đầu cảm thấy có gì đó thiếu sót trong cuộc sống của mình.

Nhận 24 tỷ thừa kế tài sản nhưng tôi không hạnh phúc: Tất cả bắt đầu từ buổi họp lớp- Ảnh 3.

Triệu Minh là con trai duy nhất trong một gia đình khá giả. Từ nhỏ, anh đã được bố mẹ chăm sóc và đáp ứng mọi nhu cầu. Anh học tại trường quốc tế và nhanh chóng có việc làm nhờ mối quan hệ của bố mẹ. Bố mẹ anh cũng mua cho anh một căn nhà và một chiếc xe, giúp anh có cuộc sống dư dả. Gần đây, khi sức khỏe của bố mẹ anh yếu đi, họ đã quyết định lập di chúc để anh thừa kế toàn bộ tài sản, bao gồm bất động sản và tiền tiết kiệm.

Nhận 24 tỷ thừa kế tài sản nhưng tôi không hạnh phúc: Tất cả bắt đầu từ buổi họp lớp- Ảnh 2.

Tuy nhiên, với câu chuyện ‘sinh ra đã ngậm thìa vàng’, Triệu Minh thường xuyên phải đối mặt với những lời đàm tiếu rằng anh không phải cố gắng mà vẫn có tất cả. Một buổi họp lớp gần đây đã khiến anh nhận ra khoảng trống trong cuộc sống của mình. Bạn bè của anh thi nhau kể về những thành tích mới, từ việc tự tay mua được nhà đến việc lên chức quản lý. Trong khoảnh khắc đó, anh nhận ra rằng mình vẫn ‘giậm chân tại chỗ’ và tất cả những gì anh có đều là nhờ gia đình.

Sự kiện này đã trở thành ‘hồi chuông thức tỉnh’ để anh nhìn lại cuộc sống của mình. Anh bắt đầu suy nghĩ về việc liệu mình có thể thành công bằng chính đôi tay của mình hay không. Anh quyết định thay đổi tư duy, nâng cao năng lực bản thân và học cách quản lý tài sản thừa kế một cách hiệu quả. Tìm hiểu thêm về cách quản lý tài sản và phát triển bản thân.

Câu chuyện của Triệu Minh đã cho thấy rằng việc thừa kế tài sản không phải lúc nào cũng mang lại hạnh phúc trọn vẹn. Đôi khi, nó có thể khiến người ta cảm thấy thiếu đi cảm giác chinh phục và thành tựu bằng chính nỗ lực của mình. Việc có được tài sản mà không cần cố gắng có thể khiến một người cảm thấy không đủ tự tin và thiếu động lực để phát triển bản thân.

Ngày nay, nhiều người trẻ đang cố gắng tìm kiếm cách để phát triển bản thân và tạo ra thành tích bằng chính nỗ lực của mình. Họ không muốn dựa vào tài sản thừa kế hoặc sự hỗ trợ từ gia đình. Thay vào đó, họ muốn tự mình tạo ra thành công và cảm giác thỏa mãn từ những gì mình đạt được. Ví dụ về các khóa học phát triển bản thân có thể giúp bạn bắt đầu hành trình tự phát triển.

Tóm lại, câu chuyện của Triệu Minh đã đưa ra một bài học quan trọng về việc không nên dựa vào tài sản thừa kế mà nên cố gắng phát triển bản thân. Việc có được tài sản không phải là mục tiêu cuối cùng, mà là quá trình cố gắng và phấn đấu để đạt được thành công.

5 thói quen của bố mẹ giúp nuôi dạy con thông minh và thành công

Linh — Sat, 02 Aug 2025 06:18:55 +0000

Nuôi dạy con là một hành trình đầy thách thức nhưng cũng mang lại nhiều cơ hội để tạo ra những ảnh hưởng tích cực đến cuộc đời của con. Trong quá trình này, người bố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các thói quen và tư duy tích cực cho con. Giáo sư Susan Dominus từ Đại học Yale đã chỉ ra năm thói quen cơ bản mà các bậc phụ huynh, đặc biệt là người bố, có thể áp dụng để giúp con trở nên thông minh và thành công hơn.

Giáo sư nổi tiếng chỉ ra: Bố có 5 thói quen này, con cái thường thông minh, dễ thành công hơn- Ảnh 2.

Trước hết, việc gieo vào con niềm lạc quan là một yếu tố quan trọng. Sự lạc quan giúp con tự tin hơn và không dễ dàng bỏ cuộc khi đối mặt với những thách thức. Người bố có thể tạo dựng niềm tin này thông qua lời động viên và chia sẻ những câu chuyện về việc vượt qua khó khăn. Việc này không chỉ giúp con phát triển tư duy tích cực mà còn tạo ra một nền tảng vững chắc cho sự tự tin và thành công trong tương lai.

Thứ hai, hiểu con để tạo động lực học tập đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng. Thay vì chỉ tập trung vào kết quả học tập, người bố nên tìm cách liên kết việc học với sở thích và ước mơ của con. Điều này giúp con có động lực học tập và nhận ra rằng kiến thức là công cụ để hiện thực hóa giấc mơ của chính mình. Khi con cảm thấy việc học có ý nghĩa và liên quan đến cuộc sống của mình, chúng sẽ càng thêm yêu thích và nỗ lực hơn.

Thứ ba, trao quyền cho con để con tự lập từ những điều nhỏ nhất. Trong thời đại hiện nay, nhiều phụ huynh có xu hướng quản lý con một cách chặt chẽ, nhưng điều này có thể khiến con trở nên thụ động. Người bố nên đóng vai trò là người quan sát, giúp con tự mình khám phá và giải quyết vấn đề. Qua đó, con sẽ phát triển được kỹ năng tự lập và tự giải quyết vấn đề, những kỹ năng quan trọng cho cuộc sống sau này.

Thứ tư, nuôi dưỡng trí tò mò và khuyến khích khám phá. Sự tò mò là một yếu tố quan trọng giúp con ham học hỏi và phát triển. Người bố có thể cùng con khám phá thiên nhiên, đọc sách, hoặc trải nghiệm những chuyến đi xa để nuôi dưỡng trí tò mò này. Khi con được khuyến khích khám phá và tìm hiểu về thế giới xung quanh, chúng sẽ phát triển được tư duy sáng tạo và ham học hỏi.

Cuối cùng, yêu thương và đồng hành, không tạo áp lực cho con. Người bố nên yêu thương con một cách vô điều kiện và không ép buộc con đạt thành tích bằng mọi giá. Thay vào đó, họ nên đồng hành và cổ vũ con nỗ lực vì chính bản thân mình. Khi con cảm thấy được yêu thương và ủng hộ, chúng sẽ có thêm động lực để phấn đấu và phát triển.

Những thói quen này không chỉ giúp con phát triển trí tuệ mà còn tạo nên những đứa trẻ tự tin, tự lập và có động lực để thành công trong cuộc sống. Bằng cách áp dụng những thói quen này, người bố có thể tạo ra một ảnh hưởng tích cực đến cuộc đời của con và giúp chúng trở thành những cá nhân thành công và hạnh phúc.

Phương Mai sau ly hôn: Tập trung sự nghiệp, không cần tình cảm tạm thời

Linh — Fri, 25 Jul 2025 19:48:36 +0000

MC Phương Mai chia sẻ về cuộc sống sau ly hôn: Kết hôn vội vàng là sai lầm

MC Phương Mai sau khi ly hôn chồng Tây: Tôi cảm thấy mình sống lại – 8

Sau thời gian dài giữ kín, MC Phương Mai gần đây đã trải lòng về cuộc sống của mình sau khi quyết định ly hôn. Cô thừa nhận rằng mình đã phải trải qua một quá trình đấu tranh nội tâm dài để đưa ra quyết định chấm dứt cuộc hôn nhân không thành công.

MC Phương Mai sau khi ly hôn chồng Tây: Tôi cảm thấy mình sống lại – 5

Phương Mai, người sinh ra trong một gia đình có truyền thống, đã lớn lên trong một môi trường nơi các thành viên đều nỗ lực gây dựng sự nghiệp và vị trí xã hội của mình theo chuẩn mực ‘lấy danh dự gia đình làm kim chỉ nam’. Điều này đã có ảnh hưởng không nhỏ đến suy nghĩ và lối sống của cô. Khi nhìn lại cuộc hôn nhân của mình, Phương Mai thừa nhận rằng cô đã kết hôn quá vội vàng khi mang thai. Quyết định ly hôn được đưa ra khi cô phát hiện ra rằng mọi cam kết liên quan tới vấn đề giấy tờ pháp lý lẫn xây dựng tài sản chung không được thực hiện như đã thỏa thuận.

Cô cho biết rằng sau ly hôn, cô đã tuyên bố trên trang cá nhân rằng mình đã trở lại là chính mình, không còn lo lắng hay tự hỏi. Hiện tại, cô đang tập trung vào sự nghiệp mà mình tự tay xây dựng và đang sản xuất một sự kiện dự kiến diễn ra vào tháng 8 sắp tới.

Phương Mai cũng chia sẻ về quan điểm của mình về các mối quan hệ tình cảm và cuộc sống mới. Cô cho biết rằng mình rất kín đáo, ngại giao tiếp với người lạ và kén chọn trong tình cảm. Cô cũng không muốn chạy theo quan hệ xã hội mà thay vào đó tập trung vào việc tạo ra sản phẩm chất lượng.

Về định kiến rằng phụ nữ đẹp chơi golf là để ‘săn đại gia’, Phương Mai cho rằng golf là một bộ môn xa xỉ và những người chơi golf ở Việt Nam cũng có nhiều lý do đa dạng để tiếp cận bộ môn này. Cô không muốn bị gò bó bởi những định kiến không đúng đắn của xã hội.

Sau ly hôn, Phương Mai dường như tràn đầy năng lượng hơn. Cô cho biết rằng khi tâm lý được cởi trói và bản thân không còn phải gồng gánh trách nhiệm, cô đã có thời gian chăm chút cho bản thân và cảm thấy mình được sống lại.

Khi được hỏi về kiểu đàn ông mà cô sẽ ‘gật đầu’, Phương Mai cho biết rằng cô thích người lớn tuổi, từng trải, giỏi về tư duy quan trọng hơn là kiếm tiền. Cô tìm kiếm sự an toàn và tin tưởng, nhưng không muốn kiểm soát hay bị kiểm soát. Với kinh nghiệm của mình, cô hy vọng sẽ tìm được người bạn đời phù hợp và xây dựng một cuộc sống hạnh phúc mới.

Cuộc trò chuyện với Phương Mai cho thấy cô là một người phụ nữ mạnh mẽ và độc lập. Sau ly hôn, cô không chỉ tìm thấy sự giải thoát mà còn đang tập trung vào việc xây dựng lại cuộc sống của mình một cách tích cực.