MC Kim Jun Hee sinh năm 197

Linh — Sat, 04 Oct 2025 09:49:07 +0000

MC Kim Jun Hee, người đang sắp tròn 50 tuổi, vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc và vòng eo thon gọn của mình. Trên kênh YouTube Life of JUNIE, cô đã chia sẻ bí quyết giúp cô duy trì cân nặng 47 kg trong suốt 30 năm qua, nhờ vào ba thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.

Theo Kim Jun Hee, tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat

Trước hết, Kim Jun Hee bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước ấm. Theo cô, sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước ấm để kích thích quá trình trao đổi chất, làm ấm cơ thể và hỗ trợ hoạt động của các cơ quan. Cô cũng nhấn mạnh rằng không bao giờ uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

Thói quen thứ hai của Kim Jun Hee là tập cardio khi bụng đói. Cô tin rằng việc tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat dư thừa hiệu quả hơn, hỗ trợ giảm cân và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập luyện khi chưa ăn sáng có thể giúp đốt cháy chất béo nhiều hơn khoảng 20% so với tập sau khi ăn.

Cuối cùng, Kim Jun Hee áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8. Cô thường kết thúc bữa tối vào lúc 18h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng. Phương pháp này giúp giảm cân hiệu quả vì sau khoảng 12 giờ nhịn ăn, mức insulin trong cơ thể giảm đáng kể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Kim Jun Hee, sinh năm 1976, từng là ca sĩ trước khi trở thành MC truyền hình tại Hàn Quốc. Cô đã kết hôn và ly hôn, và hiện tại đã kết hôn với chồng kém tuổi ngoài ngành giải trí. Ngoài công việc MC, cô còn tích cực chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, tập luyện và giữ dáng trên kênh YouTube cá nhân, thu hút gần 15.000 lượt theo dõi. Với lối sống lành mạnh và thói quen khoa học, Kim Jun Hee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, phong cách trẻ trung dù đã bước sang độ tuổi trung niên.

Thông qua những chia sẻ của mình, Kim Jun Hee hy vọng sẽ giúp nhiều người biết cách duy trì một lối sống lành mạnh và khoa học, từ đó có thể tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn. Bạn có thể theo dõi kênh YouTube Life of JUNIE của cô để biết thêm nhiều thông tin bổ ích và thú vị về làm đẹp, tập luyện và giữ dáng. Kênh YouTube Life of JUNIE

Tuấn Hưng, ca sĩ sinh năm 197

Linh — Thu, 24 Jul 2025 03:26:31 +0000

Ca sĩ Tuấn Hưng gần đây đã lên tiếng về quyết định xuống tóc của mình tại đỉnh Yên Tử, Quảng Ninh. Anh chia sẻ rằng việc này không liên quan đến việc xuất gia, mà đơn giản là một cách để anh học hỏi về cách tu tập trong từng hơi thở, suy nghĩ và bước chân. Tuấn Hưng cũng bày tỏ rằng anh không cần thiết phải phản bác những người không hiểu về quyết định của mình, bởi mỗi người đều có suy nghĩ và quan điểm riêng.

Tin bão mới nhất: Chuyên gia nhận định thời điểm bão số 3 đổ bộ miền Bắc, 74 xã ở Thanh Hóa, Nghệ An khuyến cáo sạt lở

Trung tâm thương mại, chung cư, showroom ôtô ở Hà Nội gia cố cửa kính, chặn bao cát để chống bão số 3

Tin bão mới nhất: Khi nào bão số 3 WIPHA chính thức đổ bộ vào đất liền nước ta? Đặc biệt trọng tâm là những tỉnh nào?

Tuấn Hưng đã trở thành một cái tên quen thuộc trong làng âm nhạc Việt Nam với nhiều ca khúc hit như Dĩ vãng cuộc tình, Cầu vồng khuyết, Tình yêu lung linh, Vẫn nhớ, Tìm lại bầu trời. Anh được biết đến với ngoại hình điển trai, nam tính và giọng hát đặc trưng.

Muôn kiểu chống bão WIPHA của người dân Quảng Ninh

Báo cáo với Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà về phòng, chống bão WIPHA, TP Hải Phòng: Vẫn còn 280 du khách ở đặc khu Cát Hải

Tin bão mới nhất: Bão số 3 WIPHA áp sát Hưng Yên, Ninh Bình, Thanh Hóa, hướng đi và tác động của bão có gì bất thường?

Mới đây, Tuấn Hưng cũng đã lên tiếng về những bình luận tiêu cực mà anh gặp phải trong chương trình Anh trai vượt ngàn chông gai. Anh cho biết rằng khi trở thành người của công chúng, mình phải chấp nhận tất cả những việc ấy.

Lào Cai: Lực lượng chức năng xuyên đêm hỗ trợ người dân di dời khỏi vùng nguy cơ sạt lở

Xuất hiện vết nứt dài 300 mét, rộng 1,5 mét trên núi, một xã miền núi ở Nghệ An di dời khẩn cấp 19 hộ dân

Trong khi đó, bão Wipha (bão số 3) đã đổ bộ vào đất liền Việt Nam, gây ra mưa lớn và gió mạnh ở nhiều khu vực. Cơ quan khí tượng thủy văn đã phát cảnh báo về nguy cơ lũ quét, sạt lở đất và gió mạnh.

Nông dân Hải Phòng như ngồi trên đống lửa, sợ ‘trôi tiền tỷ’ lại trắng tay vì bão số 3

Nông dân Ninh Bình hối hả chuyển đàn ong tiền tỷ đến nơi an toàn, ứng phó bão số 3 Wipha

Nghệ sĩ Xuân Hinh: “Cơn bão số 3 ập đến, mọi thứ tan hoang… tôi quyết định làm điều mà trước đây toàn từ chối”

KHẨN: Tiến sát đất liền, chỉ còn cách Quảng Ninh 80km, cách Hưng Yên 180km, bão số 3 đột nhiên tăng cấp

Bão Wipha đã gây ra thiệt hại nặng nề cho một số tỉnh thành, trong đó có Thanh Hóa, nơi hơn 6.000 con gà chết ngạt trong biển nước. Người dân ở nhiều khu vực đã được yêu cầu di dời đến nơi an toàn để tránh thiệt hại.

Vừa nhậm chức, quyền Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường Trần Đức Thắng đã đi chỉ đạo ứng phó bão Wipha

Nước lũ sau bão Wipha lên quá nhanh, hơn 6.000 con gà tại 2 trang trại của nông dân Thanh Hóa chết ngạt trong biển nước

Người dân dọc tuyến sông Hồng gia cố nhà cửa, tàu thuyền trước khi cơn bão số 3 đổ bộ

NÓNG: Bão số 3 WIPHA chỉ còn cách Quảng Ninh 100km, chuyên gia cảnh báo thời điểm, vùng mưa nhiều nhất

Cơn bão này cũng đã khiến nhiều tuyến đường bị ngập lụt, và một số khu vực bị mất điện. Chính quyền địa phương đang nỗ lực khắc phục hậu quả và hỗ trợ người dân.

Tin bão mới nhất: Bão số 3 WIPHA bứt tốc, rất gần Quảng Ninh, những khu vực là trọng tâm mưa do bão số 3 cần lưu ý

Tin bão mới nhất: Bão số 3 WIPHA đang trên đất liền Ninh Bình – Thanh Hóa, chiều nay Hà Nội dễ có dông lốc, sét, mưa đá

Mưa lớn, lũ thượng nguồn kỷ lục, thủy điện xả điều tiết, nhà dân, trụ sở xã ở Nghệ An ngập tới mái

Cập nhật bão số 3 WIPHA: Bão số 3 đang suy yếu dần, nhiều nơi có mưa rất lớn, đặc biệt là 2 tỉnh Thanh Hóa, Nghệ An

Sinh năm 1978 – Tintucngoisao.com

MC Kim Jun Hee sinh năm 197

Tuấn Hưng, ca sĩ sinh năm 197