Sức khỏe tinh thần – Tintucngoisao.com https://tintucngoisao.com in tức nóng hổi, sự kiện đình đám, scandal gây sốc và những thông tin độc quyền về các ngôi sao hàng đầu. Fri, 16 Jan 2026 13:12:13 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/tintucngoisao-ico.svg Sức khỏe tinh thần – Tintucngoisao.com https://tintucngoisao.com 32 32 Bí quyết duy trì tình bạn bền vững: Giữ khoảng cách và tôn trọng ranh giới https://tintucngoisao.com/bi-quyet-duy-tri-tinh-ban-ben-vung-giu-khoang-cach-va-ton-trong-ranh-gioi/ Fri, 16 Jan 2026 13:12:08 +0000 https://tintucngoisao.com/bi-quyet-duy-tri-tinh-ban-ben-vung-giu-khoang-cach-va-ton-trong-ranh-gioi/
Bí quyết duy trì tình bạn bền vững qua việc giữ khoảng cách
Can thiệp quá sâu vào cuộc sống người khác dễ phá vỡ ranh giới, làm tổn thương các mối quan hệ. Ảnh: Thùy Dương

Giới thiệu: Tại sao khoảng cách lại quan trọng trong tình bạn?

Giữ khoảng cách hợp lý là nền tảng để mối quan hệ bạn bè phát triển bền vững và không bị áp lực. Khi chúng ta quan tâm nhưng không xâm phạm, cả hai bên đều cảm nhận được sự tôn trọng và tự do lựa chọn.

1. Không can thiệp vào hôn nhân và lựa chọn tình cảm riêng tư

Hôn nhân và tình yêu là không gian riêng tư sâu nhất của mỗi con người. Việc đưa ra lời khuyên chỉ khi được mời mới là cách thể hiện sự quan tâm thực sự; còn nếu tự ý đưa ra nhận xét, phán xét hay “khuyên cho bằng được” thì dễ khiến mối quan hệ rạn nứt.

Nhiều gia đình đã trải qua sự đổ vỡ chỉ vì người bên ngoài liên tục can thiệp, cho rằng mình biết đúng. Tiến sĩ Harriet Lerner, chuyên gia quan hệ gia đình tại Hoa Kỳ, nhấn mạnh: “Khi chúng ta can thiệp vào hôn nhân của người khác mà không được yêu cầu, chúng ta thường làm gia tăng xung đột thay vì giảm bớt nó. Sự tôn trọng ranh giới là một hình thức yêu thương trưởng thành.”

Ví dụ thực tế

Chị Mai (30) chia sẻ: “Bạn thân của tôi cứ hỏi tôi về quyết định kết hôn của cô ấy, rồi liên tục đưa ra lời khuyên không được mời. Cuối cùng cô ấy cảm thấy áp lực và chúng tôi xa cách.”

2. Tránh kiểm soát tài chính, sự nghiệp và cách nuôi dạy con cái

Tiền bạc và công việc là hai lĩnh vực nhạy cảm. Khi không được mời, việc đưa ra nhận xét về cách chi tiêu, đầu tư hay hướng nghiệp thường bị hiểu là áp đặt, thậm chí là coi thường năng lực của người khác.

Trong việc nuôi dạy con, mỗi gia đình có hoàn cảnh, giá trị và khả năng riêng. So sánh con cái hay chỉ trích phương pháp giáo dục dù mang danh “kinh nghiệm” cũng có thể gây tổn thương sâu sắc.

Theo Tiến sĩ Shefali Tsabary, giảng viên Đại học Columbia, “Việc tôn trọng quyền tự chủ của người khác là nền tảng của mối quan hệ lành mạnh. Khi chúng ta cố sống thay cuộc đời của người khác, chúng ta đang tước đi cơ hội trưởng thành của họ.”

Hậu quả thường gặp

  • Giảm niềm tin và cảm giác an toàn trong mối quan hệ.
  • Gia tăng xung đột và căng thẳng gia đình.
  • Người bị can thiệp cảm thấy mất tự chủ, dẫn đến việc rút lui.

Kỹ năng giữ ranh giới: Hỏi han vừa đủ, hỗ trợ khi được mời

Đời sống cá nhân như sức khỏe tinh thần, lựa chọn lối sống và các quyết định riêng tư cần được tôn trọng. Một cách tiếp cận hiệu quả là:

  1. Hỏi han một cách nhẹ nhàng: “Bạn có muốn mình chia sẻ gì không?”
  2. Chỉ đề xuất giúp đỡ khi được yêu cầu.
  3. Dừng lại ngay khi cảm nhận đối phương không thoải mái.

Thân thiết không đồng nghĩa với không có ranh giới. Khi mỗi người được sống đúng cuộc đời mình, tình thân và tình bạn mới có cơ hội bền lâu, không mệt mỏi và không bị tổn thương.

Kết luận

Việc duy trì khoảng cách hợp lý không chỉ bảo vệ mối quan hệ mà còn giúp mỗi cá nhân phát triển độc lập. Hãy thực hành lắng nghe, tôn trọng và chỉ can thiệp khi thực sự cần thiết. Bạn đã áp dụng những nguyên tắc này như thế nào trong các mối quan hệ của mình? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn ở phần bình luận và theo dõi để nhận thêm nhiều lời khuyên hữu ích.

]]>
Chăm sóc da trở thành thói quen tự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tinh thần của Gen Z https://tintucngoisao.com/cham-soc-da-tro-thanh-thoi-quen-tu-cham-soc-va-bao-ve-suc-khoe-tinh-than-cua-gen-z/ Mon, 22 Sep 2025 01:52:54 +0000 https://tintucngoisao.com/cham-soc-da-tro-thanh-thoi-quen-tu-cham-soc-va-bao-ve-suc-khoe-tinh-than-cua-gen-z/

Thế hệ Gen Z đang ngày càng xem chăm sóc da như một nghi thức chánh niệm, hơn là chỉ một bước trang điểm đơn thuần. Sự thay đổi này nổi bật lên vai trò ngày càng tăng của sức khỏe tâm thần và truyền thống trong thói quen làm đẹp.

Chăm sóc da ngày nay không chỉ đơn thuần là một bước trong quy trình làm đẹp mà còn là một hành động chăm sóc hàng ngày nhỏ, đặc biệt là với Gen Z. Đối với thế hệ này, quy trình chăm sóc da không chỉ nhằm mục đích trông polished mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn, chậm lại và tạo ra những khoảnh khắc bình yên trong một thế giới đầy căng thẳng.

Dù là quy trình 5 bước hay chỉ đơn giản là một chút nước lạnh kết hợp với kem dưỡng ẩm, Gen Z tìm thấy sự thoải mái trong sự nhất quán. Chăm sóc da, đối với nhiều người, đã trở thành một không gian yên tĩnh trong ngày của họ. ‘Đó là thời điểm duy nhất tôi không lướt xem điện thoại hay kiểm tra email’, Sanya Chawla, 22 tuổi, sinh viên truyền thông, cho biết. ‘Ngay cả việc rửa mặt cũng giống như một bước khởi động lại’.

Sự thay đổi về mặt cảm xúc này phản ánh điều gì đó sâu sắc hơn, một nhận thức về sức khỏe tâm thần, ranh giới và sự cân bằng. Một báo cáo năm 2024 cho thấy gần 70% người tiêu dùng Gen Z coi chăm sóc da là một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là vấn đề mỹ phẩm. Trọng tâm đã chuyển từ việc theo đuổi làn da hoàn hảo sang xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ.

Một mặt nạ đất sét không chỉ dùng để kiểm soát dầu mà còn là 10 phút yên tĩnh. Một loại nước toner hydrating không chỉ mang lại độ ẩm mà còn là một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày.

Sức khỏe tâm thần, không phải gương, là động lực đặt hàng. Nhận thức sâu sắc về sức khỏe tâm thần, sức khỏe và cá tính đang định hình cách tiếp cận làm đẹp của Gen Z. Theo một báo cáo năm 2024, gần 70% người tiêu dùng Gen Z xem chăm sóc da như một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là mối quan tâm về mỹ phẩm.

Trong từ điển mới về làm đẹp này, mặt nạ đất sét không chỉ là sản phẩm kiểm soát dầu; nó là 10 phút của sự yên tĩnh. Nước雾 không chỉ mang lại độ ẩm; nó là một micro-reset trong ngày làm việc từ xa căng thẳng.

Với bao bì thân thiện với người dùng, công thức sạch và ngôn ngữ lâm sàng dễ tiếp cận, họ đang tạo ra một không gian cân bằng giữa chức năng và cảm giác. Dòng sản phẩm của họ bao gồm các thành phần như niacinamide, axit azelaic và bakuchiol, các thành phần hoạt động giải quyết mối quan tâm thực sự của làn da người Ấn Độ như tăng sắc tố và nhạy cảm mà không ảnh hưởng đến cảm giác sử dụng.

Hãy nghĩ về những loại gel rửa mặt tan chảy khi chạm vào hoặc huyết thanh có cảm giác như lụa. Như Queenie nói, chúng tôi xem chăm sóc da như một nghi thức kết nối với bản thân. Nó có hiệu quả, vâng, nhưng cũng là cách sản phẩm làm cho bạn cảm thấy.

Làm đẹp giúp cân bằng hệ thống thần kinh. Sự thay đổi này không chỉ là cảm xúc mà còn là sinh lý. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghi thức làm đẹp xúc giác như việc bôi serum, massage kem dưỡng ẩm hoặc lớp toner có thể kích hoạt hệ thần kinh parasympathetic, giảm căng thẳng và lo lắng. Đối với Gen Z, điều này vô cùng quan trọng.

Trên TikTok và Instagram, những người sáng tạo nói cởi mở về việc kiệt sức, suy giảm cảm xúc và mệt mỏi kỹ thuật số. Chăm sóc da, đối với nhiều người, không chỉ trở thành một thói quen mà còn trở thành một hình thức kháng cự và phục hồi nhẹ nhàng.

Khơi dậy truyền thống, phục thích sự bình yên. Góc nhìn nghi thức này không hoàn toàn mới. Các truyền thống làm đẹp cổ xưa của Ấn Độ, từ mặt nạ tự nhiên đến nước tonic hoa hồng, đã nhấn mạnh chánh niệm. Điều khác biệt bây giờ là chăm sóc da hiện đại đang kết hợp truyền thống với công nghệ, nghi thức với nghiên cứu.

và bằng cách đó, nó mang lại cho Gen Z nhiều hơn chỉ làn da đẹp hơn. Nó mang lại một khoảng dừng chân sacred, một khoảnh khắc kết nối và một khẳng định im lặng về bản thân trong một thế giới ồn ào.

‘Tình yêu đích thực nằm trong cách một điều gì đó làm cho bạn cảm thấy’, Queenie nói. ‘Khi chăm sóc da trở thành một lời nhắc nhở hàng ngày để tạm dừng, hít thở và kết nối, đó là lúc nó hoạt động.’

]]>
Từ Hy Viên qua đời, chồng DJ Koo gặp vấn đề sức khỏe tinh thần https://tintucngoisao.com/tu-hy-vien-qua-doi-chong-dj-koo-gap-van-de-suc-khoe-tinh-than/ Wed, 03 Sep 2025 01:34:10 +0000 https://tintucngoisao.com/tu-hy-vien-qua-doi-chong-dj-koo-gap-van-de-suc-khoe-tinh-than/

Hình ảnh mới đây của DJ Koo, chồng của cố diễn viên Từ Hy Viên, đã gây ra sự quan tâm lớn từ người hâm mộ. Gần nửa năm kể từ khi nữ diễn viên qua đời đột ngột, nam ca sĩ Hàn Quốc vẫn chưa thể vượt qua nỗi đau tinh thần.

Bạn bè cho biết, Koo Jun Yup rất thương nhớ Từ Hy Viên và chưa thể vượt qua nỗi đau mất bạn đời (Ảnh: Weibo).
Bạn bè cho biết, Koo Jun Yup rất thương nhớ Từ Hy Viên và chưa thể vượt qua nỗi đau mất bạn đời (Ảnh: Weibo).

Hình ảnh DJ Koo ngồi lặng lẽ bên mộ của Từ Hy Viên tại nghĩa trang Kim Bảo Sơn, Đài Loan (Trung Quốc) đã được người hâm mộ ghi lại và chia sẻ rộng rãi. Theo một số nguồn tin thân cận, DJ Koo hàng ngày đều đến thăm vợ tại nghĩa trang suốt 5 tháng qua.

Trong video ghi lại, nam DJ ngồi trên chiếc ghế xếp giữa trời nắng và lặng lẽ nhìn vào một vật đang nắm trong tay. Dáng vóc tiều tụy và gương mặt buồn của anh khiến nhiều người xót xa. Từ khi Từ Hy Viên qua đời đột ngột, DJ Koo đã giảm gần 10kg.

Người đăng bài cho hay, người này cùng một nhóm bạn đến nghĩa trang viếng mộ của Từ Hy Viên và gặp DJ Koo. Nam ca sĩ Hàn Quốc rất lịch sự và nói lời cảm ơn người hâm mộ tới thăm mộ của vợ anh. Nhiều khán giả bày tỏ sự xót xa và mong nam ca sĩ sớm trở lại cuộc sống bình thường.

DJ Koo đã chuyển tới căn hộ ở chung cư gần nghĩa trang để tiện hàng ngày tới thăm mộ của vợ. Từ Hy Viên là diễn viên, ca sĩ nổi tiếng của Trung Quốc, với nhiều dự án đáng nhớ như Vườn sao băng, Chiến thần, Bong bóng mùa hè… Cô trải qua 2 cuộc hôn nhân và có 2 con.

Tháng 2 vừa rồi, người thân của Từ Hy Viên xác nhận, nữ diễn viên qua đời trong chuyến du lịch tới Nhật Bản cùng gia đình. Cô được chẩn đoán mắc cúm và biến chứng thành viêm phổi nặng. Sự ra đi đột ngột của ngôi sao Vườn sao băng khiến gia đình trải qua cú sốc tâm lý lớn và xáo trộn.

Chồng cô, DJ Koo, được xem là người chịu nhiều biến động tâm lý nhất. Từ khi vợ mất, anh thông báo dừng hoạt động nghệ thuật vô thời hạn. Bạn bè của Koo Jun Yup rất lo lắng cho tình trạng sức khỏe tinh thần của nam ca sĩ. Họ cho rằng anh vẫn chưa thể vượt qua nỗi đau và hy vọng anh sẽ sớm trở lại cuộc sống bình thường.

Koo Jun Yup là người chồng thứ 2 của Từ Hy Viên. Họ từng hẹn hò vào năm 1998 nhưng chia tay vì Koo Jun Yup tập trung cho sự nghiệp. Năm 2022, họ nối lại quan hệ sau gần 24 năm xa cách và kết hôn. Việc trở thành chồng của Từ Hy Viên khiến sự nghiệp của Jun Yup khởi sắc.

Tuy nhiên, trong 3 năm chung sống, Koo Jun Yup từng bị nhận xét thua kém vợ về danh tiếng, tài chính. Trước truyền thông, nam ca sĩ Hàn Quốc luôn dành những lời ngọt ngào và sự biết ơn nhất dành cho vợ. Trong những giây phút cuối đời của vợ, Koo Jun Yup túc trực bên cạnh cô, chăm sóc và nâng niu vợ.

Khi tro cốt của Từ Hy Viên được đưa về Đài Loan, Koo Jun Yup từng có ý định giữ hộp tro cốt trong nhà nhưng bị hàng xóm trong khu chung cư phản đối. Cuối cùng, gia đình buộc phải đưa Từ Hy Viên tới nghĩa trang và Koo Jun Yup đích thân thực hiện quá trình này.

Được biết, việc phân chia khối tài sản hàng chục triệu USD của Từ Hy Viên đã hoàn thành. Koo Jun Yup là một trong 3 người được thừa kế tài sản của nữ diễn viên, cùng 2 con riêng của cô.

]]>
Chìa khóa để có làn da khỏe đẹp từ hai chuyên gia về chăm sóc da https://tintucngoisao.com/chia-khoa-de-co-lan-da-khoe-dep-tu-hai-chuyen-gia-ve-cham-soc-da/ Mon, 01 Sep 2025 06:20:50 +0000 https://tintucngoisao.com/chia-khoa-de-co-lan-da-khoe-dep-tu-hai-chuyen-gia-ve-cham-soc-da/

Hai người phụ nữ nổi tiếng Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, đã chia sẻ về bí quyết chăm sóc da của họ, làm nổi bật tầm quan trọng của việc duy trì và chăm sóc da, bất kể di truyền có thể mang lại lợi thế gì. Cả hai đều đồng ý rằng mặc dù di truyền có thể giúp da đẹp, nhưng việc chăm sóc và duy trì vẫn là rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Masasa Mbangeni, một trong những diễn viên nổi tiếng của Nam Phi, bày tỏ sự đánh giá cao đối với những lời khen về làn da của mình. Cô cho biết cô đã có ý thức chăm sóc da và tin rằng mặc dù người da đen có gen tốt cho da, nhưng việc duy trì vẫn rất quan trọng. ‘Chúng tôi người da đen may mắn vì có làn da đẹp tự nhiên, nhưng nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó,’ cô nói. Mbangeni nhấn mạnh rằng việc chăm sóc da không chỉ là về sản phẩm, mà còn về lối sống lành mạnh.

Cô cho biết cô duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ thông qua việc tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và giữ tâm trạng tốt. Ngoài ra, cô cũng điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình vào mùa đông dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo da được chăm sóc tốt nhất. Sự kết hợp giữa di truyền tốt và thói quen chăm sóc da nghiêm túc đã giúp Mbangeni có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Leanne Manas, một người dẫn tin tức kỳ cựu, cũng đồng tình với quan điểm của Mbangeni về tầm quan trọng của việc chăm sóc da. Cô cho biết mặc dù di truyền có thể mang lại một số lợi thế, nhưng thói quen chăm sóc da tốt là rất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Manas chia sẻ rằng cô ưu tiên làm sạch và cấp ẩm cho da, điều này đặc biệt quan trọng do công việc đòi hỏi cô phải trang điểm nặng mỗi ngày.

Manas nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da một cách tự nhiên và không muốn sử dụng các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa. Thay vào đó, cô tập trung vào việc xây dựng thói quen chăm sóc da tốt và duy trì lối sống lành mạnh. Cả Mbangeni và Manas đều làm nổi bật tầm quan trọng của việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Thông điệp của họ mang đến một cái nhìn sâu sắc về cách mà di truyền và chăm sóc da kết hợp với nhau để tạo ra làn da đẹp và khỏe mạnh. Qua chia sẻ của mình, cả hai hy vọng truyền cảm hứng cho mọi người về tầm quan trọng của việc chăm sóc da một cách nghiêm túc và khoa học.

]]>
Khai mạc cuộc thi phim ngắn về sức khỏe tinh thần của người trẻ https://tintucngoisao.com/khai-mac-cuoc-thi-phim-ngan-ve-suc-khoe-tinh-than-cua-nguoi-tre/ Tue, 12 Aug 2025 09:49:15 +0000 https://tintucngoisao.com/khai-mac-cuoc-thi-phim-ngan-ve-suc-khoe-tinh-than-cua-nguoi-tre/

Cuộc thi phim ngắn Inspiring Vietnam 2025 với chủ đề ‘Sức khỏe tinh thần của người trẻ’ đã chính thức khai mạc vào ngày 26-7 tại trường Đại học Fulbright Việt Nam (TP.HCM). Sự kiện này mang đến cơ hội cho các nhà làm phim, sinh viên, tổ chức xã hội… sử dụng điện ảnh để nói về vấn đề sức khỏe tinh thần của người trẻ.

Phát biểu tại lễ khai mạc, đạo diễn Trịnh Đình Lê Minh, đại diện ban tổ chức, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của chủ đề này. Ông cho biết: “Hiện nay, có nhiều đề tài được các nhà làm phim trẻ quan tâm, như những khó khăn của người trẻ trong thời đại mới, những biến động xã hội, và các bạn trẻ muốn chia sẻ những vấn đề đó không chỉ với cộng đồng làm phim mà còn với khán giả, thế giới xung quanh mình.”

Đạo diễn Trịnh Đình Lê Minh cũng chia sẻ rằng cuộc thi này không chỉ khích lệ, tạo động lực mà còn là một sân chơi để các nhà làm phim trẻ có thể cùng làm phim, chia sẻ và trao đổi về nghề nghiệp, cũng như những vấn đề liên quan đến cuộc thi. Ông hy vọng sẽ nhận được các tác phẩm từ các bạn trẻ, trong đó chứa đựng sự chân thành, nói lên được những vấn đề mà họ hay gặp phải.

Cuộc thi phim ngắn Inspiring Vietnam 2025 được tổ chức và tài trợ bởi Quỹ Gia đình Nguyễn – Phương (Nguyễn-Phương Family Foundation) với mục tiêu kêu gọi và đồng hành cùng các nhà làm phim trẻ, cũng như các tổ chức xã hội trong hành trình lan tỏa những thông điệp nhân văn về sức khỏe tinh thần của người trẻ tại Việt Nam.

Đây là lần đầu tiên Inspiring Asia, chuỗi liên hoan phim ngắn truyền cảm hứng, được tổ chức tại Việt Nam. Những mùa trước, cuộc thi được tổ chức thường niên tại các quốc gia như Trung Quốc, Singapore, Indonesia, Thái Lan… Theo đó, hơn 20% thanh thiếu niên trên thế giới đang trải qua lo âu và gần 1/4 có biểu hiện trầm cảm, nhưng phần lớn vẫn im lặng vì định kiến và thiếu hệ thống hỗ trợ.

Điện ảnh có thể là chiếc cầu nối giúp các câu chuyện thầm lặng ấy được lắng nghe, thấu hiểu và truyền cảm hứng để hành động. Cuộc thi phim ngắn Sức khỏe tinh thần của người trẻ Inspiring Vietnam 2025 bắt đầu nhận tác phẩm từ ngày 14-7 đến 30-8-2025.

Người tham dự có thể gửi các phim ngắn dài từ 2–7 phút, được sản xuất trong 3 năm gần nhất, phản ánh chân thật và sáng tạo góc nhìn về sức khỏe tinh thần của người trẻ. Hai tác phẩm xuất sắc nhất sẽ đại diện Việt Nam tranh tài tại vòng chung kết khu vực được tổ chức tại Singapore vào ngày 25-10-2025, với tổng giá trị giải thưởng lên đến 100.000 USD.

Thông tin chi tiết về cuộc thi có thể được tìm thấy trên trang web chính thức của Inspiring Vietnam.

]]>