🔥 Tạ ấm Welike tập squat hông cánh tay mông đùi chống đẩy đang giảm giá!

Chỉ còn 269.000 VND (giảm 23% so với giá gốc 349.700 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

🔥 [Hot trend] Bộ đùi 3 chi tiết tập erobic, zumba,yoga, gym chất thun cap cấp đang giảm giá!

Chỉ còn 153.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 192.780 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Ở tuổi trung niên, Việt Trinh – tên tuổi quen thuộc với khán giả thập niên 90, vẫn thu hút sự chú ý với vẻ ngoài trẻ đẹp và quyến rũ của mình. Những bức ảnh selfie mới đây được chia sẻ trên trang cá nhân của chị đã khiến nhiều người phải trầm trồ trước làn da mịn màng và tươi trẻ của nữ diễn xuất kỳ cựu.

Con đường diễn xuất của Việt Trinh đã trải qua nhiều năm tháng với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô nữ sinh bướng bỉnh, Cô lái taxi, Đôi mắt người thương, Bọn trẻ, Phượng Sài Gòn, Người học trò đất Gia Định xưa và đặc biệt là Người đẹp Tây Đô. Những vai diễn này đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả và giúp Việt Trinh trở thành một trong những diễn viên nữ hàng đầu của điện ảnh Việt Nam.

Gần đây, vẻ ngoài trẻ trung và tươi đẹp của Việt Trinh đã khiến nhiều người phải trầm trồ. Không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất, chị còn chú trọng đến vẻ đẹp tự nhiên và sự trẻ trung của bản thân. Theo chia sẻ của Việt Trinh, bí quyết để có vẻ ngoài tươi trẻ đến từ việc chú trọng vào sức khỏe và dinh dưỡng.

Việt Trinh dành thời gian tập gym và yoga hàng ngày, giúp duy trì cơ thể khỏe khoắn và sự dẻo dai. Bên cạnh đó, thói quen đi ngủ trước 23h cũng được chị áp dụng nghiêm ngặt, giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ và tái tạo năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, Việt Trinh hạn chế việc trang điểm đậm, ưu tiên phong cách tự nhiên để giữ làn da được thông thoáng và khỏe khoắn từ sâu bên trong. Chính lối sống tích cực và thói quen lành mạnh đã giúp chị thoải mái khoe mặt mộc tươi trẻ của mình trước công chúng.

Thông qua các chia sẻ về bí quyết của mình, Việt Trinh không chỉ mang đến nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, về cách duy trì vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung ở tuổi trung niên mà còn cho thấy sự quan tâm của chị đối với vấn đề sức khỏe và vẻ đẹp bền vững.

Ngày 2/8 vừa qua, Sơn Tùng M-TP đã khiến cộng đồng mạng sôi động với bộ ảnh mới, trưng bày những khoảnh khắc chăm chỉ rèn luyện thể hình của mình. Cùng với loạt ảnh, nam ca sĩ cũng gửi gắm một thông điệp sâu sắc: “Tại hôm nay có vẻ hơi nặng, nặng cỡ mấy cũng không nặng bằng tình cảm anh dành cho em”. Bộ ảnh nhanh chóng thu hút sự chú ý và đánh giá cao từ công chúng. Rất nhiều người đã bày tỏ sự ngưỡng mộ và dành lời khen cho vóc dáng khỏe khoắn, nam tính mà Sơn Tùng M-TP đã đạt được qua quá trình tập luyện không ngừng nghỉ.

Những bức ảnh của Sơn Tùng M-TP ghi lại các khoảnh khắc tập gym của anh, thể hiện sự chuyên tâm và kiên trì trong việc duy trì và phát triển thể hình. Với thông điệp kèm theo, nam ca sĩ đã làm nổi bật giá trị của tình cảm, nhấn mạnh rằng không có khó khăn nào có thể sánh được với tình yêu và sự quan tâm dành cho người ấy.

Sơn Tùng M-TP luôn được biết đến không chỉ với tài năng âm nhạc mà còn với phong cách sống lành mạnh và năng động. Những nỗ lực của anh trong việc duy trì thể hình săn chắc không chỉ giúp anh tự tin hơn trên sân khấu mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người hâm mộ về tầm quan trọng của việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe.

Trước đó, Sơn Tùng M-TP đã chia sẻ nhiều phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì thể hình. Anh thường xuyên nhấn mạnh rằng, ngoài việc tập luyện chuyên nghiệp, thì dinh dưỡng cân bằng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì thân hình lí tưởng.

Không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ về quá trình tập luyện, Sơn Tùng M-TP còn mang đến nhiều năng lượng tích cực tới khán giả thông qua âm nhạc và các hoạt động nghệ thuật của mình. Sự nghiệp của nam ca sĩ liên tục thăng hoa với nhiều ca khúc hit và các dự án nghệ thuật mới mẻ, đa dạng thể loại.

Thiên An, bạn gái cũ của nam ca sĩ Jack (J97), đã trải qua một hành trình chuyển mình đầy ấn tượng sau những biến cố đời tư. Nữ diễn viên ngày nay gây chú ý với vẻ đẹp trưởng thành và mạnh mẽ, cả về ngoại hình lẫn tinh thần.

Không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất, Thiên An còn dành nhiều tâm huyết cho việc rèn luyện sức khỏe và vóc dáng. Cô chia sẻ rằng bí quyết của mình là kết hợp giữa tập gym và yoga. Chính nhờ sự kết hợp này, Thiên An sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng tinh thần tích cực.

Thiên An thường xuyên tập yoga, đặc biệt là yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa, đòi hỏi sự linh hoạt và tập trung cao độ. Bộ môn này không chỉ giúp cô tăng cường sự dẻo dai mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và cân bằng tinh thần. Bên cạnh đó, cô cũng chăm chỉ tập gym với các bài tập tạ tay, máy kéo cáp và động tác siết cơ vùng bụng, hông, đùi.

Những nỗ lực không ngừng nghỉ của Thiên An đã mang lại kết quả rõ ràng: vóc dáng ngày càng hoàn hảo và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Nữ diễn viên nhấn mạnh rằng việc tập luyện không chỉ giúp cô có một vóc dáng đẹp mà còn tìm thấy sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Dù bận rộn với công việc và chăm sóc con nhỏ, Thiên An vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Sự thay đổi của cô không chỉ ở ngoại hình mà còn ở tinh thần, khiến cô trở thành hình tượng của một người phụ nữ hiện đại, độc lập và khỏe mạnh.

Thông qua hành trình của mình, Thiên An hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần. Sự kiên trì và nỗ lực của cô là minh chứng cho việc bất kỳ ai cũng có thể thay đổi cuộc sống và trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Nhiều ngôi sao Việt Nam gần đây đã chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác tại các địa điểm du lịch, sự kiện giải trí, thu hút sự chú ý của công chúng. Mới đây, diễn viên Quốc Trường đã đăng tải bức ảnh tập gym tại một khu resort cao cấp ở Khánh Hòa, gây chú ý với công chúng.

Quốc Trường cho biết mục đích chính của chuyến đi là tập luyện, trong khi nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Anh tận hưởng không gian xanh mát và trong lành, khác hẳn với nhịp sống hối hả ở thành phố. Việc tập luyện tại khu resort cao cấp này không chỉ giúp Quốc Trường duy trì thể hình mà còn giúp anh thư giãn và giảm stress.

Bên cạnh đó, diễn viên Hiền Mai cũng chia sẻ khoảnh khắc du lịch cùng con trai tại thành phố Thành Đô, Trung Quốc. Cô tận hưởng cảnh đẹp và văn hóa địa phương, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với con trai Tony. Thành Đô là một trong những thành phố nổi tiếng của Trung Quốc với lịch sử lâu đời và văn hóa phong phú, vì vậy chuyến đi này của Hiền Mai và con trai chắc hẳn rất đáng nhớ.

Người mẫu Kỳ Duyên mới đây có chuyến công tác tại Bali, Indonesia. Cô diện bộ trang phục hàng hiệu, tự tin khoe đường cong với eo thon, chân dài. Bali là một trong những điểm du lịch nổi tiếng của Indonesia với cảnh đẹp tự nhiên và văn hóa đa dạng, vì vậy Kỳ Duyên đã có một chuyến công tác đáng nhớ.

Ở lĩnh vực khác, MC Cát Tường tự tin khoe body tuổi trung niên khi diện áo tắm trên bãi biển. Nữ MC nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và khán giả về sự tự tin và nét đẹp成熟 của mình. Tuổi trung niên không phải là rào cản để Cát Tường thể hiện bản thân và tỏa sáng.

Cũng liên quan đến showbiz Việt, diễn viên Vy Oanh mới đây có buổi biểu diễn ở Quảng Trị. Cô gây chú ý khi diện trang phục mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần quyến rũ. Vy Oanh đã thể hiện sự chuyên nghiệp và tài năng của mình trên sân khấu.

Cuối cùng, con trai của diễn viên Nhật Kim Anh – Cu Tin vừa được khen ngợi vì vẻ đẹp trai khi chụp ảnh bằng camera thường. Bé Cu Tin hiện 10 tuổi và ngày càng nhận được nhiều sự chú ý từ công chúng nhờ vẻ ngoài dễ thương và đáng yêu.

Có thể thấy, các ngôi sao Việt Nam đang rất tích cực trong việc chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác của mình trên mạng xã hội. Điều này không chỉ giúp họ duy trì sự kết nối với công chúng mà còn thể hiện sự tự tin và thoải mái trong cuộc sống.

Người đẹp Thanh Thủy, chiến thắng của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng ấn tượng và tự tin trong mọi hoàn cảnh. Dù có lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn kiên trì với một lối sống có kỷ luật, giúp cô luôn tỏa sáng trong mọi khung hình.

Một trong những yếu tố quan trọng giúp Thanh Thủy duy trì vóc dáng săn chắc và thon gọn là việc tập gym đều đặn. Cô dành thời gian tập luyện 3-4 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển vòng 3 mà còn giúp đùi của cô trở nên săn chắc và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây hoặc các bài tập HIIT ngắn để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp thân hình cô luôn thon gọn và cân đối.

Ngoài gym, Thanh Thủy cũng rất yêu thích các môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Theo cô, những môn thể thao này không chỉ giúp phát triển cơ vai, lưng, tay mà còn giúp cô có một vòng eo săn chắc và cân đối. Chạy bộ cũng là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của cô. Không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa và giữ dáng, chạy bộ còn giúp tinh thần của cô trở nên sảng khoái và giảm căng thẳng hiệu quả.

Thanh Thủy cũng chia sẻ về 3 động tác giúp siết mỡ bụng hiệu quả mà cô thường xuyên tập tại nhà mỗi ngày. Đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, những động tác này đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen tập luyện của cô. Các động tác này bao gồm việc nâng thân trên và chân một cách nhịp nhàng trên thảm tập, thực hiện động tác gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây. Bên cạnh đó, cô cũng thường xuyên thực hiện động tác plank cơ bản để siết chặt cơ bụng một cách toàn diện.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam hiện nay. Cô đã được chọn để thay thế Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Có thể thấy, sự kỷ luật và nghiêm túc trong việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng đã giúp Thanh Thủy tỏa sáng và tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.

…

Thông qua những chia sẻ của mình, Thanh Thủy hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ, về tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh và có kỷ luật. Với sự tự tin và kiên trì, bất kỳ ai cũng có thể có được vóc dáng và cuộc sống như mong muốn.

Cầu thủ Kai Havertz của Arsenal đang thu hút sự chú ý của người hâm mộ đội bóng này với sự thay đổi đáng kể về ngoại hình. Trong những hình ảnh mới được câu lạc bộ đăng tải, tiền vệ người Đức gây chú ý với physique cường tráng và cơ bắp phát triển.

Sự thay đổi này của Havertz cho thấy sự nỗ lực của anh trong việc cải thiện thể chất, đặc biệt là tăng cường khả năng tranh chấp trên sân cỏ, một khía cạnh mà anh từng bị đánh giá là yếu. Trước đây, Havertz được biết đến với phong cách chơi bóng kỹ thuật, nhưng anh cũng thường bị đánh giá là dễ tổn thương trước các pha va chạm, điều này đã khiến anh gặp phải những vấn đề về chấn thương.

Để khắc phục điều này, Havertz đã quyết tâm thay đổi thể chất của mình bằng cách tăng cường tập gym. Theo HLV Mikel Arteta, sự thay đổi của Havertz là rất đáng kinh ngạc. Ông Arteta đã hết lời khen ngợi học trò của mình khi Havertz phá vỡ tất cả các kỷ lục trong phòng tập của Arsenal trong 10 năm qua.

Sự thay đổi của Havertz không chỉ về sức mạnh và khối lượng cơ bắp, mà còn về tốc độ và sự nhanh nhẹn. Người hâm mộ có thể thấy rõ sự chuyển biến tích cực trong cách anh di chuyển trên sân cỏ. Sự thay đổi của Havertz làm nhiều người hâm mộ liên tưởng đến đàn anh đồng hương Mesut Ozil, người cũng đã thay đổi vóc dáng của mình sau khi giải nghệ.

Việc Havertz chú trọng vào việc tập gym và cải thiện thể chất của mình cho thấy anh đang quyết tâm giảm thiểu nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất trên sân cỏ. Điều này không chỉ giúp anh trở thành cầu thủ quan trọng hơn trong đội hình của Arsenal, mà còn giúp anh có thể duy trì sự ổn định và lâu dài trong sự nghiệp của mình.

Người hâm mộ đội bóng này đang rất hào hứng với những hình ảnh mới của Havertz và hy vọng anh sẽ tiếp tục phát huy sự thay đổi tích cực này trong thời gian tới. Sự thành công của Havertz không chỉ là niềm vui của Arsenal, mà còn là niềm tự hào của người hâm mộ đội bóng này.