Nữ gymer Nguyễn Hồng Hanh recently gây chú ý trên mạng xã hội với một loạt ảnh mới, nổi bật với vòng3 ấn tượng, tiệm cận mốc 1 mét. Loạt ảnh này đã thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng, với nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ và một số khác cũng đặt ra câu hỏi về tính xác thực của những bức ảnh này.

Trước những nghi ngờ cho rằng loạt ảnh có thể được tạo ra bằng công nghệ AI hoặc chỉnh sửa bằng photoshop, nữ gymer khẳng định rằng tất cả đều là thật. Cô cho biết đã đạt được thân hình đáng mơ ước này nhờ vào quá trình tập luyện kiên trì và không ngần ngại chia sẻ địa chỉ cụ thể, mời mọi người đến xem trực tiếp.

Nguyễn Hồng Hanh là một cái tên đã khá quen thuộc trong cộng đồng gymer tại Việt Nam. Với số đo vòng3 ấn tượng và hình thể săn chắc, cô thường xuyên cập nhật hình ảnh và video tập luyện trên trang cá nhân, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ muốn cải thiện vóc dáng. Ngoài ra, cô cũng tích cực chia sẻ về kinh nghiệm tập luyện và các bài tập hữu ích cho cộng đồng.

Trước khi nổi tiếng với loạt ảnh mới, Nguyễn Hồng Hanh đã được biết đến với bộ ảnh cưới phong cách độc lạ, với cơ bắp cuồn cuộn nhưng không kém phần quyến rũ. Cả cô dâu và chú rể đều là HLV Fitness, đang sống và làm việc ở Hà Nội. Hồng Hanh bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp gần 6 năm trở lại đây, ban đầu với mục đích giảm cân vì từng là nạn nhân của body shaming.

Hiện tại, cô vẫn đang đi theo hướng tập luyện chuyên nghiệp và đã đạt được nhiều thành công. Minh chứng là cô đã giành Huy chương vàng ở hạng cân 57kg tại giải đấu VPF Amateur Invitational vào năm 2023.

Thông tin và hình ảnh của Nguyễn Hồng Hanh có thể được tìm thấy trên các trang mạng xã hội, và thread cá nhân của cô.

Phương Mỹ Chi – Cô Bé Dân Ca 10 Tuổi: Hành Trình Trưởng Thành Và Bản Lĩnh

Phương Mỹ Chi, cái tên đã trở nên quen thuộc với công chúng Việt Nam từ hơn 10 năm trước. Cô bé dân ca với giọng ca ngọt ngào đã gây sốt và để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả. Giờ đây, khi đã trưởng thành, Phương Mỹ Chi tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong sự nghiệp giải trí với những thành công vượt trội.

Hiện tại, Phương Mỹ Chi đang đồng thời tham gia hai chương trình giải trí lớn, mang lại cơ hội để cô tỏa sáng và giới thiệu bản sắc văn hóa Việt đến với công chúng quốc tế. Mới đây, cô đã kết thúc hành trình tại chương trình Sing! Asia, một sân chơi âm nhạc quốc tế lớn. Tại đây, Phương Mỹ Chi đã trình diễn những tiết mục mang đậm bản sắc văn hóa Việt, nhận được sự yêu thích và tự hào của khán giả. Những phần trình diễn của cô không chỉ thể hiện tài năng mà còn sự chuyên nghiệp và bản lĩnh đáng nể.

Bên cạnh đó, Phương Mỹ Chi còn tham gia chương trình Em Xinh Say Hi, một sân chơi trẻ trung và đầy thách thức. Việc tham gia đồng thời hai chương trình cho thấy tinh thần thép và sự kỷ luật đáng nể của cô gái trẻ. Sự kiện này chứng minh rằng Phương Mỹ Chi không chỉ có tài năng mà còn có tinh thần và ý chí vững vàng.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Phương Mỹ Chi đã chia sẻ về hành trình tham gia hai chương trình cùng lúc. Cô thừa nhận đã trải qua nhiều áp lực và phải sắp xếp lịch trình một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe và chất lượng phần trình diễn. Những chia sẻ của cô cho thấy sự nỗ lực và cố gắng không ngừng nghỉ để đạt được mục tiêu.

Phương Mỹ Chi cũng chia sẻ về những khó khăn và áp lực khi tham gia các chương trình giải trí. Tuy nhiên, cô luôn cố gắng và nỗ lực để thể hiện bản thân qua thực lực và những giá trị văn hóa. Với tinh thần tích cực và đam mê, cô hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và yêu thích của khán giả.

Không thể không nhắc đến MC Trấn Thành, người đã gắn bó và đồng hành cùng Phương Mỹ Chi trong 12 năm qua. Cô đã học hỏi được nhiều điều từ anh và đã có những kỷ niệm đẹp cùng anh. Sự hỗ trợ và động viên từ những người xung quanh đã giúp Phương Mỹ Chi vững vàng hơn trên con đường sự nghiệp.

Về áp lực của việc nổi tiếng sớm, Phương Mỹ Chi cho rằng đó là một điều may mắn lớn nhưng cũng là một thách thức. Cô đã phải học cách lớn lên trước ánh nhìn của công chúng và giữ gìn hình ảnh của mình. Những lời khuyên và kinh nghiệm của cô có thể giúp nhiều bạn trẻ có cái nhìn tích cực và định hướng tốt cho tương lai.

Cuối cùng, Phương Mỹ Chi hy vọng sẽ tiếp tục được yêu thích và ủng hộ bởi khán giả, và sẽ tiếp tục cố gắng để tỏa sáng trong tương lai. Với bản lĩnh và tài năng đã được khẳng định, không có gì nghi ngờ rằng Phương Mỹ Chi sẽ tiếp tục đạt được nhiều thành công hơn nữa trong sự nghiệp của mình.

Người phụ nữ đến từ Surrey, Anh, đã chứng minh rằng việc thay đổi bản thân và tìm lại sự tự tin là hoàn toàn có thể. Câu chuyện của cô bắt đầu cách đây 5 năm, khi cân nặng của cô lên tới 105kg, cao 1m60, và thường xuyên bị bạn học bắt nạt vì thân hình của mình. Những biệt danh ác ý như ‘cá voi’ đã khiến cô cảm thấy tự ti và không thích ra ngoài.

Nhưng vào năm 2020, đại dịch Covid-19 đã mang lại cho Jessica một cơ hội để thay đổi cuộc sống của mình. Cô bắt đầu tập theo các bài rèn luyện thể hình trên YouTube và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng. Quá trình này không hề dễ dàng, nhưng với sự quyết tâm và kỷ luật, Jessica đã dần dần thay đổi thói quen sống của mình.

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện đã giúp Jessica giảm được hơn 52kg, tương đương một nửa trọng lượng cơ thể. Cô đã chuyển từ chế độ ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang chế độ ăn lành mạnh và cân bằng. Việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Kết quả của sự thay đổi là Jessica đã có một cuộc sống hoàn toàn mới. Cô hiện là sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và là một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội. Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được đối xử khác biệt từ mọi người. Một số người từng bắt nạt cô giờ lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện.

Tuy nhiên, Jessica vẫn chưa quên những gì đã xảy ra trong quá khứ và không đáp lại những người đã từng bắt nạt mình. Cô muốn chia sẻ hành trình của mình để truyền cảm hứng cho người khác, rằng dù bắt đầu ở đâu, cũng có thể vươn lên và đạt được những điều tưởng như ngoài tầm với. Thông qua câu chuyện của mình, Jessica hy vọng sẽ giúp những người khác tìm thấy động lực để thay đổi bản thân và sống một cuộc sống khỏe mạnh, tự tin hơn.

Với hơn 900.000 người theo dõi trên Instagram, Jessica đã trở thành một biểu tượng của sự thay đổi và hy vọng. Cô tiếp tục chia sẻ hành trình của mình và truyền cảm hứng cho những người khác. Đối với Jessica, việc thay đổi bản thân không chỉ là về việc giảm cân, mà còn là về việc tìm lại sự tự tin và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Huấn luyện viên Lê Hoàng Phương, một cái tên nổi tiếng và có uy tín trong lĩnh vực đào tạo người đẹp, vừa chia sẻ về kinh nghiệm của mình khi đảm nhiệm vai trò mentor trong hai mùa liên tiếp của cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam. Với kinh nghiệm và chuyên môn của mình, cô đã giúp nhiều thí sinh tỏa sáng và tự tin trên sân khấu.

Đối với Lê Hoàng Phương, mỗi mùa giải là một cơ hội để học hỏi và phát triển. Cô cho rằng, điều quan trọng nhất là lắng nghe và hiểu được điểm mạnh, điểm cần trau dồi của từng thí sinh. Từ đó, cô có thể giúp các bạn thí sinh tự tin tỏa sáng và thể hiện bản thân một cách tốt nhất. Không chỉ dừng lại ở đó, bản thân Lê Hoàng Phương cũng không ngừng cập nhật kiến thức để có thể đồng hành cùng thế hệ trẻ bằng tâm huyết và trách nhiệm cao nhất.

Lê Hoàng Phương đánh giá cao tính giáo dục và định hướng của Hoa hậu Sinh viên Việt Nam, một cuộc thi không chỉ giúp các thí sinh thể hiện sắc vóc mà còn lan tỏa trí tuệ, nhân cách, tinh thần trẻ trung, nhiệt huyết và khát vọng tuổi trẻ. Cuộc thi là một sân chơi bổ ích và ý nghĩa, giúp các bạn trẻ phát triển và hoàn thiện bản thân.

Với vai trò là một huấn luyện viên dày kinh nghiệm, Lê Hoàng Phương đã mang lại cho các thí sinh những kỹ năng và kiến thức quý giá. Cô không chỉ giúp các bạn thí sinh chuẩn bị cho cuộc thi mà còn định hướng và hỗ trợ các bạn trong việc phát triển sự nghiệp và xây dựng tương lai. Sự tận tâm và chuyên nghiệp của Lê Hoàng Phương đã giúp cô trở thành một trong những huấn luyện viên hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo người đẹp.

Thông qua cuộc thi Hoa hậu Sinh viên Việt Nam, Lê Hoàng Phương hy vọng có thể truyền cảm hứng và động lực cho các bạn trẻ để theo đuổi đam mê và ước mơ của mình. Với kinh nghiệm và tâm huyết của mình, cô tin rằng các bạn thí sinh sẽ có thể tỏa sáng và đạt được thành công trong cuộc sống.

TS. Nguyễn Thu Hương, Á hậu Quý bà Thế giới 2011, vừa chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay “Khỏe đẹp từ gốc”, một tác phẩm tâm huyết dành để tổng hợp và chia sẻ kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Với kinh nghiệm hơn hai mươi năm trong lĩnh vực truyền thông, xây dựng nhãn hiệu, phát triển cộng đồng và đào tạo phong cách sống, TS. Thu Hương kỳ vọng mang đến một cái nhìn toàn diện và sâu sắc về việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên, hiệu quả.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” gồm 12 chương chuyên sâu, trình bày một cách dễ hiểu và mạch lạc các kiến thức khoa học cơ bản về chế độ dinh dưỡng cần thiết, các phương pháp vận động phù hợp, tư duy lành mạnh và cơ chế tự nhiên của cơ thể con người. Điểm nổi bật của cuốn sách là không khuyến khích việc sử dụng thực phẩm chức năng hay các biện pháp can thiệp y khoa, mà thay vào đó, tập trung vào việc hiểu rõ, nuôi dưỡng và tái tạo sức khỏe cho cơ thể một cách toàn diện.

TS. Nguyễn Thu Hương chia sẻ rằng, cuốn sách không chỉ đơn thuần là một nguồn cung cấp kiến thức, mà còn là một hành trình truyền cảm hứng, giúp hàng triệu người nhìn nhận lại mối quan hệ với chính cơ thể mình và chủ động kiến tạo sức khỏe lâu bền một cách tự nhiên. Buổi ra mắt sách đã thu hút hơn 200 người tham dự, bao gồm các nhà báo, chuyên gia dinh dưỡng – sức khỏe, nhà tâm lý học, doanh nhân, nghệ sĩ và nhiều bạn trẻ yêu thích kiến thức khoa học.

Nhiều chuyên gia và độc giả đã bày tỏ sự quan tâm và đánh giá cao những chia sẻ của TS. Nguyễn Thu Hương trong cuốn sách cũng như tại buổi ra mắt. PGS.TS Lương Thị Ánh Ngọc và Tiến sĩ tâm lý Lý Thị Mai đã có những phát biểu đánh giá cao về công trình nghiên cứu và viết sách của TS. Nguyễn Thu Hương. Bên cạnh đó, các doanh nhân và nghệ sĩ như doanh nhân Hà Thị Thúy Nga, ca sĩ Trang Nhung và diễn viên – ca sĩ Lý Hương cũng tỏ ra quan tâm và ủng hộ cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc”.

Hiện tại, cuốn sách đã được nhà xuất bản Saigonbooks phát hành và được phân phối tại các hệ thống nhà sách lớn cũng như trên các nền tảng trực tuyến, giúp độc giả dễ dàng tiếp cận và tìm đọc.

Saigonbooks là đơn vị phát hành, từ đó giúp người đọc có thể dễ dàng tiếp cận với nhiều nguồn thông tin bổ ích về chăm sóc sức khỏe.