Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đang nổi lên như một phương pháp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da, từ đó mang lại một vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung hơn.

Các chuyên gia cho biết, yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích tích cực. Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho rằng: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Qua các nghiên cứu, thấy được tiềm năng của phương pháp này, mặc dù vẫn cần thêm nhiều bằng chứng thuyết phục hơn.

Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20, có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả này vẫn chưa đủ thuyết phục.

Các chuyên gia cũng chỉ ra một số lợi ích tiềm năng khác của yoga cho mặt. Phương pháp này có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.

Để đạt được hiệu quả của yoga cho mặt, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Ngoài ra, nên kết hợp với các phương pháp chăm sóc da thông thường, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân để có được kết quả tốt nhất.

Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh rằng: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Do đó, người quan tâm đến phương pháp này nên có cái nhìn đúng đắn và không đặt kỳ vọng quá cao vào kết quả mà yoga cho mặt có thể mang lại.

Ca sĩ Tuấn Hưng gần đây đã phải trải qua một ca tiểu phẫu để loại bỏ một polyp trên dây thanh quản. Sau phẫu thuật, anh cần có khoảng một tháng để phục hồi sức khỏe và hạn chế nói chuyện. Trong thời gian này, nam ca sĩ sẽ tập trung nghỉ ngơi và tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho quá trình hồi phục.

Đại diện của Tuấn Hưng cho biết, lịch trình công việc bận rộn cùng với các biểu diễn trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của anh. Do đó, ca sĩ sẽ tạm dừng các hoạt động ca hát trong khoảng một tháng để tập trung vào việc phục hồi sức khỏe. Sự quyết tâm của Tuấn Hưng trong việc chăm sóc sức khỏe của mình nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.

Tuấn Hưng gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng khi anh quyết định cạo trọc đầu với mong muốn cầu sức khỏe cho mẹ của mình. Mẹ của nam ca sĩ hiện đang điều trị tại Bệnh viện Ung bướu Hà Nội. Anh bày tỏ mong muốn được dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và thể hiện quyết tâm tìm về với Phật pháp. Những động thái này của Tuấn Hưng cho thấy sự thay đổi trong lối sống và tinh thần của anh trong thời gian gần đây.

Tuấn Hưng, sinh năm 1978 tại Hà Nội, bắt đầu sự nghiệp của mình trong nhóm nhạc Quả Dưa Hấu trước khi bắt đầu sự nghiệp solo. Anh được biết đến với nhiều ca khúc hit như Dĩ vãng cuộc tình, Cầu vồng khuyết, Tình yêu lung linh… Hiện tại, anh đã kết hôn với Hương Baby và có 3 con. Với sự nghiệp âm nhạc dài và nhiều thành công, Tuấn Hưng đã tạo dựng được vị thế của mình trong lòng công chúng và giới âm nhạc.

Khánh Hòa – Điểm đến lý tưởng với tiềm năng du lịch và kinh tế biển

Khánh Hòa, một tỉnh ven biển thuộc vùng duyên hải Nam Trung Bộ, đã trở thành điểm đến lý tưởng cho du khách trong và ngoài nước với sự hội tụ của núi, rừng, biển, đảo, đồng bằng và đặc khu Trường Sa thiêng liêng của Tổ quốc. Với đường bờ biển dài gần 400km, khí hậu ôn hòa quanh năm, hàng trăm đảo lớn nhỏ, hệ thống vịnh đẹp hàng đầu thế giới và di sản văn hóa Chăm đặc sắc, Khánh Hòa sở hữu những lợi thế thiên phú hiếm có.

Sau khi sáp nhập theo Nghị quyết số 202 của Quốc hội, tỉnh Khánh Hòa mới đã trở thành địa phương duy nhất có tới 3 sân bay, 4 vịnh biển đẳng cấp quốc tế, 590km bờ biển và hơn 7.600ha san hô – tiềm năng vô giá để phát triển du lịch biển và lặn biển chuyên nghiệp. Hệ thống giao thông đa chiều kết nối từ đường bộ, đường sắt, hàng không đến các cảng biển quốc tế đã đưa Khánh Hòa trở thành trung tâm logistics và trung chuyển du lịch quốc tế phía Nam.

Du lịch đã trở thành động lực tăng trưởng kinh tế của tỉnh, với gần 30 triệu lượt khách trong giai đoạn 2022-2024, trong đó có hơn 7,6 triệu lượt khách quốc tế, tổng thu từ du lịch đạt hơn 109 nghìn tỉ đồng. Hạ tầng lưu trú phát triển mạnh với 1.444 cơ sở, hơn 71.000 phòng, với 106 cơ sở đạt chuẩn 3-5 sao. Đội ngũ hướng dẫn viên du lịch cũng đã được đào tạo chuyên nghiệp với 2.434 người, trong đó có hơn 1.499 thẻ quốc tế.

Tỉnh Khánh Hòa đang hướng đến mục tiêu trở thành đô thị du lịch thông minh, phát triển bền vững. Với sự đa dạng hóa sản phẩm du lịch, tỉnh đã tạo ra nhiều mô hình du lịch cộng đồng như làng nghề xoi trầm Vạn Thắng, làng du lịch cộng đồng thôn Hòn Dung (Khánh Sơn) hay điểm du lịch cộng đồng Ninh Vân (Ninh Hòa). Những mô hình này không chỉ góp phần giữ gìn bản sắc văn hóa mà còn tạo sinh kế cho người dân địa phương.

Theo lãnh đạo Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Khánh Hòa, địa phương đang sở hữu một kho tàng di sản quý giá không chỉ về kiến trúc, nghệ thuật Chăm mà còn về đa dạng sinh học và nghệ thuật dân gian. Tỉnh đặt mục tiêu trở thành trung tâm du lịch văn hóa hàng đầu, nơi du khách có thể đắm mình trong chiều sâu lịch sử, khám phá giá trị văn hóa đích thực và trải nghiệm sự mến khách của người dân.

Bí thư Tỉnh ủy Khánh Hòa Nghiêm Xuân Thành đánh giá rằng việc sáp nhập Khánh Hòa và Ninh Thuận mang tầm nhìn chiến lược về không gian phát triển, lợi thế so sánh và sức mạnh nội sinh, nhằm đánh thức tiềm năng, hiện thực hóa vận hội to lớn của vùng duyên hải Nam Trung Bộ. Với những lợi thế và tiềm năng sẵn có, Khánh Hòa đang trở thành điểm đến lý tưởng cho du khách và là trung tâm du lịch văn hóa hàng đầu của Việt Nam.

Khánh Hòa hiện có nhiều di sản văn hóa và tài nguyên thiên nhiên quý giá, tạo điều kiện cho tỉnh phát triển du lịch bền vững và trở thành một trong những trung tâm du lịch hàng đầu của Việt Nam. Với những nỗ lực không ngừng nghỉ, tỉnh Khánh Hòa hy vọng sẽ mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho du khách và góp phần thúc đẩy sự phát triển của nền du lịch Việt Nam.

TS. Nguyễn Thu Hương, Á hậu Quý bà Thế giới 2011, vừa chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay “Khỏe đẹp từ gốc”, một tác phẩm tâm huyết dành để tổng hợp và chia sẻ kiến thức khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa. Với kinh nghiệm hơn hai mươi năm trong lĩnh vực truyền thông, xây dựng nhãn hiệu, phát triển cộng đồng và đào tạo phong cách sống, TS. Thu Hương kỳ vọng mang đến một cái nhìn toàn diện và sâu sắc về việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên, hiệu quả.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” gồm 12 chương chuyên sâu, trình bày một cách dễ hiểu và mạch lạc các kiến thức khoa học cơ bản về chế độ dinh dưỡng cần thiết, các phương pháp vận động phù hợp, tư duy lành mạnh và cơ chế tự nhiên của cơ thể con người. Điểm nổi bật của cuốn sách là không khuyến khích việc sử dụng thực phẩm chức năng hay các biện pháp can thiệp y khoa, mà thay vào đó, tập trung vào việc hiểu rõ, nuôi dưỡng và tái tạo sức khỏe cho cơ thể một cách toàn diện.

TS. Nguyễn Thu Hương chia sẻ rằng, cuốn sách không chỉ đơn thuần là một nguồn cung cấp kiến thức, mà còn là một hành trình truyền cảm hứng, giúp hàng triệu người nhìn nhận lại mối quan hệ với chính cơ thể mình và chủ động kiến tạo sức khỏe lâu bền một cách tự nhiên. Buổi ra mắt sách đã thu hút hơn 200 người tham dự, bao gồm các nhà báo, chuyên gia dinh dưỡng – sức khỏe, nhà tâm lý học, doanh nhân, nghệ sĩ và nhiều bạn trẻ yêu thích kiến thức khoa học.

Nhiều chuyên gia và độc giả đã bày tỏ sự quan tâm và đánh giá cao những chia sẻ của TS. Nguyễn Thu Hương trong cuốn sách cũng như tại buổi ra mắt. PGS.TS Lương Thị Ánh Ngọc và Tiến sĩ tâm lý Lý Thị Mai đã có những phát biểu đánh giá cao về công trình nghiên cứu và viết sách của TS. Nguyễn Thu Hương. Bên cạnh đó, các doanh nhân và nghệ sĩ như doanh nhân Hà Thị Thúy Nga, ca sĩ Trang Nhung và diễn viên – ca sĩ Lý Hương cũng tỏ ra quan tâm và ủng hộ cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc”.

Hiện tại, cuốn sách đã được nhà xuất bản Saigonbooks phát hành và được phân phối tại các hệ thống nhà sách lớn cũng như trên các nền tảng trực tuyến, giúp độc giả dễ dàng tiếp cận và tìm đọc.

Saigonbooks là đơn vị phát hành, từ đó giúp người đọc có thể dễ dàng tiếp cận với nhiều nguồn thông tin bổ ích về chăm sóc sức khỏe.