Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý và tử vong sớm. Đi bộ 10.000 bước chỉ mang lại một số lợi ích sức khỏe nhỏ và không đáng kể so với 7.000 bước.
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý và tử vong sớm. Đi bộ 10.000 bước chỉ mang lại một số lợi ích sức khỏe nhỏ và không đáng kể so với 7.000 bước.