Chúng ta thường có những thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà sâu xa bên trong chúng ta biết là không tốt nhưng vẫn tiếp tục duy trì. Các hành vi như sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, ăn uống không lành mạnh hoặc bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà chúng ta không thể lường trước. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì một làn da khỏe mạnh và một mái tóc óng mượt.

Một trong những thói quen có hại nhất là ngủ trong lớp trang điểm. Tiến sĩ Shendy Engelina, một bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, chỉ ra rằng việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Tình trạng này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Theo Tiến sĩ Shereene Idriss, một bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều trở nên vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một điều bắt buộc để bảo vệ làn da của bạn.

Không chỉ vậy, việc không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể dẫn đến kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Do đó, việc vệ sinh các dụng cụ trang điểm thường xuyên là rất cần thiết.

Nhiều người có thói quen sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt thay vì cleanser. Tuy nhiên, Tiến sĩ Idriss cho rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Vì vậy, sử dụng cleanser phù hợp với loại da của bạn là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Cuối cùng, việc sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, một chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Bằng cách này, bạn có thể duy trì một mái tóc khỏe mạnh và óng mượt.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách thay đổi các thói quen này, bạn có thể đạt được một làn da rạng rỡ và một mái tóc khỏe mạnh, óng mượt.

🔥 Dung Dịch Vệ Sinh Dạng Sữa “Green Pharmacy” làm dịu da “Yến Mạch & Hạt Bông” 370ml – BioTopcare Official đang giảm giá!

Chỉ còn 85.000 VND (giảm 22% so với giá gốc 109.650 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định số phận của làn da chúng ta. Những hành động tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến các vấn đề về da. Trong số đó, việc thức khuya vào ban đêm, sử dụng điện thoại di động trước khi ngủ, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm cho da, tắm nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton là những thói quen nên được loại bỏ.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, khoảng từ 23h đến 4h sáng. Đây là thời điểm cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da. Vì vậy, việc ngủ sớm không chỉ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau mà còn là một trong những cách làm đẹp da hiệu quả và tiết kiệm. Giấc ngủ đóng vai trò như một liệu pháp tự nhiên giúp làn da trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh việc ngủ sớm, có một số biện pháp khác mà chúng ta có thể thực hiện để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là một trong những bước quan trọng, giúp loại bỏ bụi bẩn và các sản phẩm trang điểm còn tích tụ trên cọ, từ đó giảm thiểu nguy cơ gây kích ứng và mụn. Ngoài ra, dưỡng ẩm cho da là một bước chăm sóc da không thể thiếu, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn.

Thói quen tắm bằng nước nóng cũng nên được điều chỉnh. Thay vào đó, sử dụng nước ấm hoặc mát sẽ giúp bảo vệ lớp lipid trên bề mặt da, giảm thiểu tình trạng khô da và kích ứng. Một chi tiết nhỏ khác trong sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến da là loại vỏ gối được sử dụng. Vỏ gối cotton, mặc dù phổ biến và thoáng khí, nhưng có thể gây ra ma sát và kéo căng da mặt trong khi ngủ, dẫn đến hình thành nếp nhăn. Thay thế bằng vỏ gối lụa hoặc satin là một lựa chọn tốt hơn, vì chúng giảm thiểu ma sát và giúp bảo vệ làn da trong khi ngủ.

Tóm lại, việc nhận thức được những thói quen có thể gây hại cho làn da và thay đổi chúng bằng các hành động tích cực là điều quan trọng. Với những điều chỉnh đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày như ngủ sớm, vệ sinh cọ trang điểm, dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát và sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin, chúng ta có thể tận hưởng một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ hơn.