Nữ diễn viên Amber Heard đã thể hiện thân hình săn chắc và khỏe khoắn khi diện đồ tập thể thao màu đen vào thứ Sáu vừa qua. Cô đang trong quá trình chuẩn bị để kết thúc vở kịch “Spirit of the People” tại Lễ hội Sân khấu Williamstown ở Massachusetts.

Với vẻ ngoài tinh tế và phong cách thể thao, Amber Heard đã khoe vóc dáng tuyệt đẹp của mình khi đi làm vào ngày đó. Nữ diễn viên 39 tuổi dường như đã rất tự tin với hình thể của mình, và điều đó thể hiện rõ qua cách cô thể hiện bản thân.

Daily Mail muốn nhấn mạnh rằng những ý kiến và quan điểm được thể hiện trong phần bình luận chỉ là của người dùng cá nhân và không đại diện hoặc phản ánh quan điểm, góc nhìn của Daily Mail. Chúng tôi không xác nhận, ủng hộ hoặc xác minh tính chính xác của bất kỳ nội dung nào do người dùng tạo ra.

Trương Dư Hi, ngôi sao nổi tiếng với vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thanh mảnh, đã chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Nữ diễn viên gần đây đã tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim Tình nồng trong mắt, khiến khán giả tò mò hơn về cách cô giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Trương Dư Hi. Cô luôn đảm bảo làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Trương Dư Hi cũng sở hữu làn da hơi khô, vì vậy cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Cô không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp ”bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ”chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững.

Thiên An, bạn gái cũ của nam rapper nổi tiếng Jack (J97), đã trải qua một hành trình đầy biến cố trong cả sự nghiệp lẫn đời tư. Thế nhưng, gần đây, cô đã gây chú ý với hình ảnh mới hoàn toàn – một phiên bản trưởng thành, mạnh mẽ và nhẹ nhàng hơn. Một trong những yếu tố quan trọng giúp Thiên An đạt được sự thay đổi tích cực này chính là nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện thể thao, đặc biệt là hai bộ môn gym và yoga.

Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện nghiêm túc trên trang cá nhân, đặc biệt là yoga bay – một dạng yoga kết hợp với võng lụa, đòi hỏi sự linh hoạt, thăng bằng và tập trung tinh thần cao độ. Qua từng động tác, Thiên An không chỉ tăng sự dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp tâm trí được thư giãn và cân bằng. Việc kết hợp giữa các động tác yoga và hơi thở sâu đã giúp cô giảm thiểu căng thẳng và tăng cường sự tập trung.

Bên cạnh yoga, gym cũng là bộ môn được Thiên An yêu thích. Cô theo đuổi các động tác với tạ tay, máy kéo cáp hay những bài tập siết cơ vùng bụng, hông và đùi. Sự kết hợp giữa gym và yoga đã giúp Thiên An xây dựng một thể trạng toàn diện, với vóc dáng săn chắc, thon gọn. Những nỗ lực tập luyện của cô đã mang lại kết quả rõ rệt, khi Thiên An ngày càng tự tin và tỏa sáng với vẻ đẹp khỏe mạnh, năng động.

Không chỉ vóc dáng, tinh thần của Thiên An cũng được thay đổi rõ rệt. Những bài tập yoga bay giúp cô cân bằng cảm xúc, giảm stress hiệu quả, trong khi gym giúp cô có thêm năng lượng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Cả hai bộ môn đều giúp cô rèn luyện ý chí và duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực.

Thiên An là một hình mẫu của người phụ nữ hiện đại, độc lập, xinh đẹp, khỏe mạnh và luôn biết yêu thương bản thân. Câu chuyện tập luyện của cô không chỉ đơn thuần là về gym hay yoga bay, mà còn là hành trình tự làm mới và tìm lại chính mình. Qua sự thay đổi của bản thân, Thiên An truyền cảm hứng cho nhiều người về việc không ngừng cải thiện bản thân và yêu quý cuộc sống.

Một số thay đổi trong lối sống và thói quen cũng đóng vai trò quan trọng trong hành trình của Thiên An. Cô đã tạo ra một nếp sống lành mạnh, ăn uống cân đối và thường xuyên ngủ đủ giấc. Những thói quen tốt này không chỉ giúp cô đạt được mục tiêu về thể hình mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cũng nhờ áp dụng một số nguyên tắc cơ bản của gym và yoga vào cuộc sống hàng ngày, Thiên An đã nhận thấy sự tiến bộ và hài lòng với bản thân. Cô cho thấy sự tận tâm và cam kết cao độ trong hành trình thay đổi. Thông qua nỗ lực tập luyện và vượt qua những thử thách, Thiên An trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều bạn trẻ.

Với sự nỗ lực hết mình và tinh thần không bỏ cuộc, Thiên An hiện đang là một hình tượng của sự phấn đấu không ngừng. Sự cân bằng giữa sự nghiệp, cuộc sống cá nhân và lối sống lành mạnh khiến cô tỏa sáng theo cách riêng.

Nữ ca sĩ Hà Thanh Xuân vừa tiết lộ về niềm đam mê mới của mình, đó là môn thể thao pickleball. Cô cho biết đã bị môn thể thao này cuốn hút và quyết định đăng ký học với một thầy giáo, chăm chỉ tập luyện và ra sân hàng tuần. Sự chuyển đổi này đã mang lại cho Hà Thanh Xuân một làn gió mới, không chỉ về mặt thể chất mà còn về tinh thần.

Trước đây, Hà Thanh Xuân chủ yếu tập yoga và chơi golf để giữ sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, sau khi gắn bó với pickleball, cô nhận ra rằng môn thể thao mới này không chỉ thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Pickleball giúp cô cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sự linh hoạt, dẻo dai, phản xạ tốt, hỗ trợ giảm cân và nâng cao hệ miễn dịch. Đặc biệt, tinh thần của cô trở nên phấn chấn, lạc quan hơn nhờ kết nối và làm quen với nhiều bạn mới khi ra sân bóng.

Hà Thanh Xuân đã chơi pickleball được khoảng một năm và hiện đang đam mê môn thể thao này. Cô cho biết pickleball có nguồn gốc từ Mỹ, nhưng cô chưa từng chơi môn này khi sống ở Mỹ. Mãi đến một lần về Việt Nam biểu diễn năm 2024, được bạn bè rủ chơi thử, cô mới bắt đầu.

Hiện tại, Hà Thanh Xuân đã trở thành một trong những người yêu thích pickleball, mỗi tuần cô chơi ít nhất ba buổi, có buổi vì quá đam mê, cô chơi đến 3-4 tiếng mới nghỉ. Cô cũng đầu tư sắm sửa nhiều trang phục thể thao vì mỗi lần ra sân đều đánh hăng say, người đầm đìa mồ hôi, phải thay đồ 3-4 lần.

Từ đầu năm 2025, Hà Thanh Xuân liên tục về nước, biểu diễn ở nhiều tỉnh thành. Cô hạnh phúc vì luôn được khán giả yêu thương, ủng hộ. Hiện tại, cô đang độc thân, theo đuổi lối sống lành mạnh, tích cực và hài lòng với cuộc sống và những gì đang có.

Có thể thấy, việc chuyển đổi sang pickleball đã mang lại cho Hà Thanh Xuân một cuộc sống mới, tích cực và nhiều màu sắc hơn. Cô hy vọng sẽ tiếp tục chia sẻ niềm đam mê này với nhiều người hơn nữa và tận hưởng những lợi ích mà môn thể thao này mang lại.

Được biết, pickleball là môn thể thao được phát minh vào năm 1965 tại Mỹ và đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Với sự kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, pickleball mang lại một trải nghiệm thú vị và đầy thử thách cho người chơi.

Hà Thanh Xuân hy vọng rằng sẽ có nhiều người quan tâm và tham gia vào môn thể thao này để cùng trải nghiệm những lợi ích tích cực mà nó mang lại. Với tinh thần lạc quan và niềm đam mê mới, cô sẽ tiếp tục theo đuổi và chia sẻ niềm yêu thích của mình với công chúng.

BTV Thu Hà, gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, đã gây chú ý với công chúng khi cô thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng.

Sau khi sinh con thứ hai, Thu Hà đã nhanh chóng lấy lại phong độ và trở lại công việc, khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô. Được biết, Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006.

Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh.

Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan. Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi.

Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào.

Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ. Thông tin mới nhất về BTV Thu Hà liên tục được cập nhật. Mọi thông tin về nữ BTV luôn được quan tâm.

Ngọc Kem, một cái tên không còn xa lạ với cộng đồng mạng, đặc biệt là những người thường xuyên “đu” TikTok, đã gây ra một cơn sốt với loạt ảnh mới mà cô vừa đăng tải. Trước đây, hình ảnh của Ngọc Kem được biết đến là một cô gái với phong cách dễ thương, gần gũi và nữ tính, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, những bức ảnh gần đây của cô đã hoàn toàn thay đổi quan niệm đó, khi mà phong cách mạnh mẽ và gợi cảm đã được thay thế.

Cụ thể hơn, trên trang cá nhân của mình, Ngọc Kem đã đăng tải một loạt ảnh check-in tại phòng gym, hé mở về hành trình “lột xác” và nâng cấp bản thân sau những cú sốc tình cảm mà cô đã trải qua. Những bức ảnh này không chỉ cho thấy sự thay đổi rõ rệt trong phong cách mà còn thể hiện sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng nghỉ của cô trong việc thay đổi bản thân.

Một trong những điểm gây chú ý nhất trong loạt ảnh của Ngọc Kem chính là sự thay đổi rõ rệt trong vóc dáng của cô. Từ một cô gái với vóc dáng nhỏ con và mảnh khảnh, Ngọc Kem đã “lột xác” thành một cô gái với vòng eo con kiến, vòng ba căng tròn và cơ thể săn chắc khỏe mạnh. Sự thay đổi này không chỉ diễn ra trong thời gian ngắn mà còn là kết quả của sự quyết tâm và kiên trì trong thời gian dài.

Không chỉ có vóc dáng ấn tượng, thần thái và biểu cảm của Ngọc Kem trong bộ ảnh cũng nhận được nhiều sự chú ý từ người hâm mộ. Cô toát ra vẻ tự tin, trưởng thành và đầy quyền lực, chuyên nghiệp không kém các người mẫu trong ngành giải trí. Có thể thấy, bộ ảnh không chỉ là một loạt ảnh đơn thuần, mà còn như là một tuyên ngôn về sự tự tin và làm chủ bản thân của một cô gái trẻ.

Sự thay đổi của Ngọc Kem không chỉ dừng lại ở ngoại hình mà còn ở phong cách và thần thái. Hành trình “độ dáng” của cô là một hành trình dài với nhiều nỗ lực và kiên trì. Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện và vượt qua giới hạn của bản thân. Và sự kiên trì này đã mang lại thành quả xứng đáng, không chỉ là sự thay đổi về ngoại hình mà còn là tinh thần quyết tâm và lối sống lành mạnh.

Qua loạt ảnh này, Ngọc Kem đã chứng minh rằng khi có quyết tâm và hành động, bất kỳ ai cũng có thể thay đổi bản thân và cuộc sống của mình. Câu chuyện của cô không chỉ truyền cảm hứng về sự thay đổi về ngoại hình mà còn là một lời khẳng định về việc tự tin vào bản thân và vượt qua mọi khó khăn.

TikTok của Ngọc Kem đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang trên hành trình tự hoàn thiện bản thân. Hy vọng rằng, với sự thay đổi này, cô sẽ tiếp tục mang đến nhiều nội dung tích cực và truyền cảm hứng cho cộng đồng mạng.