Trong lĩnh vực làm đẹp, yoga cho mặt đang nổi lên như một phương pháp không xâm lấn được nhiều người quan tâm. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da, từ đó mang lại một vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung hơn.
Các chuyên gia cho biết, yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích tích cực. Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), cho rằng: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Qua các nghiên cứu, thấy được tiềm năng của phương pháp này, mặc dù vẫn cần thêm nhiều bằng chứng thuyết phục hơn.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20, có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả này vẫn chưa đủ thuyết phục.
Các chuyên gia cũng chỉ ra một số lợi ích tiềm năng khác của yoga cho mặt. Phương pháp này có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.
Để đạt được hiệu quả của yoga cho mặt, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Ngoài ra, nên kết hợp với các phương pháp chăm sóc da thông thường, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân để có được kết quả tốt nhất.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh rằng: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Do đó, người quan tâm đến phương pháp này nên có cái nhìn đúng đắn và không đặt kỳ vọng quá cao vào kết quả mà yoga cho mặt có thể mang lại.
